Po novom!
cGGx-HyPXnE
Kontrola
Správna aktivácia brucha, neutrálna chrbtica. Každý si volí vlastné tempo pohybu.
Dýchanie
Špeciálne dýchanie na aktiváciu správnych svalov, koncentrácie a kontroly pohybu.
Zábava
Spojenie hudby a správneho inštruktora vytvára z tréningu zážitok.
V čom je LM PILATES iný než ten klasický?
Zabudni na ticho a nekonečné opakovania. LM Pilates prináša novú energiu:- Žiadna nuda: Cviky na seba plynule nadväzujú, takže celých 45 minút si v pohybe a hodina ti utečie ako voda.
- Hudba, ktorá ťa vedie: Cvičíme do rytmu moderných hitov, ktoré ti dodajú silu práve vtedy, keď ju potrebuješ.
- Makačka na výsledky: Nejde len o ohybnosť – pri nás svoje svaly poriadne spevníš a spáliš pri tom aj slušnú dávku kalórií.
- Sme v tom spolu: V NEONKE nie si len ďalšie meno v poradovníku, si súčasťou komunity, ktorá sa navzájom ťahá vpred.
Čo presne budeme robiť?
- Pomalé, ale intenzívne pohyby: Sústredíme sa na hĺbkové svaly, o ktorých si možno ani netušil/a. Cvičíme kontrolovane a precízne.
- Dýchanie ako tvoj motor: Naučíme ťa, ako pomocou dychu lepšie zvládnuť cviky a zároveň zo seba vypustiť nahromadené napätie.
- Pevný stred (Core): Vybudujeme ti silný „korzet“, ktorý tvoju chrbticu podrží a tvoj postoj bude hneď pôsobiť sebavedomejšie.
- Záverečný reset: Na konci ťa čaká zaslúžená relaxácia a strečing, aby si od nás odišiel/odišla s pocitom ľahkosti.
Je to pre teba?
- Úplný začiatočník? Vitaj! Všetko ti vysvetlíme, tempo si prispôsobíš.
- Skúsený makač? Ver nám, že aj teba LM Pilates prekvapí a nájdeš v ňom nové výzvy.
- Hľadáš zmenu? Ak chceš byť fit, mať funkčné telo a pritom sa baviť, si na správnej adrese.
