Neplytvaj časom na nesprávny tréning: Máme plán pre tvoj konkrétny cieľ!

Prestaň hádať a vyber si tréning, ktorý bol stvorený presne pre tvoje potreby.

1. Chcem spáliť tuky a vyformovať postavu

Ak je tvojou prioritou úzky pás, pevné stehná a menej čísel na váhe, potrebuješ tréning, ktorý nenechá tvoj metabolizmus vydýchnuť.

• Skús SPRINT: Maximálne intenzívny 30-minútový tréning na stacionárnom bicykli, kde zo seba vydáš všetko. Je to najrýchlejšia cesta k pevným nohám a spaľovaniu kalórií bez nárazov na kĺby.
• Skús GRIT + CORE: Ak máš málo času a chceš výsledky hneď, tento 30-minútový HIIT tréning ťa dostane do červených čísiel a tuky budeš páliť ešte hodiny po odchode z Neonky. Svoj tréning ukončíš spevnením core ! 

2. Chcem kondíciu, pri ktorej „vypľujem pľúca“ (v dobrom!)

Chceš sa cítiť energicky, vybehnúť na kopce okolo Košíc bez zastavenia a mať srdce ako zvon? Potrebuješ kardio, ktoré má grády.

• Skús BODYATTACK: Športový tréning plný energie, angličákov, behu a skokov. Získaš vďaka nemu funkčnú silu a výdrž atléta.

• Skús BODYCOMBAT: Vybite zo seba stres celého dňa! Tento tréning inšpirovaný bojovými umeniami ťa naučí kopať a udierať do rytmu hudby. Spáliš kvantum kalórií a získaš sebavedomie.

• Skús BODYSTEP: Energický kardio tréning, ktorý ťa poriadne zadýcha. Je to geniálna kombinácia rytmického pohybu a sily, ktorá ti vyformuje zadok a stehná ako nič iné. 

3. Chcem zdravý chrbát, pevné brucho a pokoj v hlave

Ak máš sedavé zamestnanie, bolí ťa „krížová oblasť“ alebo jednoducho potrebuješ vypnúť po celodennom strese, tvojou voľbou je kvalita pohybu pred jeho kvantitou.

• Skús Pilates: Zameriavame sa na hlboký stabilizačný systém (core). Je to tréning, ktorý ťa „narovná“, spevní tvoje brucho zvnútra a naučí ťa správne dýchať.

• Skús JOGU: Kombinácia jogy, tai-chi a pilatesu. Je to moderný prístup k flexibilite a sile. Odídeš zregenerovaný, natiahnutý a s pocitom, že tvoje telo opäť funguje ako celok.

Prečo to v NEONKE funguje?

V NEONKE to nie je o tom, že ťa hodíme do vody. Každý tréning vedie certifikovaný inštruktor, ktorý ťa motivuje, opravuje tvoju techniku a postará sa o to, aby si zo seba vydal maximum. Hudba a komunita ľudí ťa strhnú tak, že zabudneš, že vlastne makáš.

Nestrácaj čas neefektívnym cvičením. Vyber si svoj cieľ a rezervuj si svoje miesto na tréningu ešte dnes!