Ako vybudovať formu, kým ostatní ešte spia?

1. Disciplína ako ranný rituál

Kým zvyšok mesta bojuje s tlačidlom „snooze“, ty už máš po prvej sérii drepov. Ranný tréning nie je len o spaľovaní kalórií, je to o nastavení mentálneho víťazstva. Ak zvládneš náročný tréning v NEONKE OC Optima o 6:15 ráno, žiadny pracovný meeting ťa už počas dňa nevyvedie z miery. 

Máme pre teba aj NOVINKU – v NEONKE OC Cassovia sme spustili ranné tréningy so štartom o 7:10, čo je ideálny čas pre všetkých, ktorí si chcú dopriať kvalitný workout tesne pred prácou.

2. Hormonálny boost, ktorý káva nenahradí

NEONKA Tip: Ak chceš maximalizovať progres, skús naše ranné skupinovky. Skupinová energia ťa vybičuje k výkonom, ktorú by si sám doma v obývačke nikdy nedal.

3. Večery patria vám (a regenerácii)

Ako prejsť na "Ranný kód"?

• Priprav si veci večer: Oblečenie, tenisky a šejker musia čakať pri dverách.
• Nájdi si parťáka: V NEONKE si rýchlo nájdeš rannú partiu, ktorá ťa „skontroluje“, ak by si náhodou chceli ostať v posteli.
• Kvalitný spánok: Ranný kód nefunguje bez skoršieho odchodu do postele. 7-8 hodín je základ pre svalový rast.

Prečo začať ráno práve v NEONKE?

Nenechaj svoju formu na náhodu. Pridaj sa k rannej elite Košíc.

ROZVRH TU :)