Kruhový tréning predstavuje jeden z najvšestrannejších spôsobov, ako budovať postavu. V NEONKE sme tento formát vyladili tak, aby vyhovoval potrebám moderného človeka – je rýchly, úderný a zameraný na funkčnosť. Každý tréning je novou výzvou, ktorá šokuje tvoj metabolizmus a donúti tvoje telo spaľovať energiu ešte dlho po odchode z gymu.

Tento tréning je vhodný pre mužov aj ženy všetkých úrovní. Či už chceš zhodiť prebytočné kilá, alebo vybudovať funkčnú silu, náš kruháč ťa pripraví na nároky bežného života aj na ďalšie športové výkony. Podľa tvojho cieľa si u nás môžeš vybrať z dvoch špecifických verzií:

Vyber si svoju verziu Kruhového tréningu:

1. Silový Kruháč – Budovanie hmoty a sily

Táto verzia sa zameriava na prácu s vyššími váhami a kontrolovaný pohyb. Cieľom je spevnenie svalstva, tvarovanie postavy a zvyšovanie maximálnej sily na jednotlivých stanovištiach.

• Ideálne pre: Tých, ktorí chcú pevné, svalnaté telo a progres v silových výkonoch.
• Zameranie: Tlaky, drepy, ťahy a práca s externou záťažou.

2. Kondično-silový Kruháč – Spaľovanie a vytrvalosť

Mix silových cvikov s vysokou intenzitou a kardio prvkami. Kratšie pauzy a rýchlejšie tempo udržia tvoj tep vysoko, čo zaručuje extrémny kalorický výdaj a zlepšenie "pľúc".

• Ideálne pre: Tých, ktorí chcú efektívne chudnúť, rysovať svaly a zlepšiť svoju celkovú kondíciu.
• Zameranie: Dynamické cviky, výbušnosť a neustály pohyb v tempe.