#neonkadoma - LIVE, Živé vysielanie, #neonkadoma, Cvič z domu
Menej stresu aj únavy!
V polovici posledného ročníka na gympli sa začala moja cesta s Neonkou – presne v januári 2019, keď sme s mamkou sledovali live vysielanie, v ktorom Ivanka a Viktor Torda hovorili o stravovaní, chudnutí a zmene životného štýlu.
Pozreli sme sa na seba a povedali: „Ideme do toho spolu.“
V roku 2024, keď som úspešne spromovala a videla sa na fotkách, som sa zhrozila.
Mala som obavy – či to zvládnem, či moje telo vydrží, či sa nebudem hanbiť, či to nebude len ďalšia krátka fáza, či znova nesklamem samú seba. Ale povedala som si, že ak to chcem zmeniť, musím začať. Disciplína a vytrvalosť sú kľúčové!O Neonke som už veľa vedela – vďaka tete, ktorá je dlhoročnou klientkou a neustále ju chválila. Úžasná komunita, priateľská atmosféra, skvelí inštruktori, veľký výber tréningov… A keďže som hľadala skupinové cvičenia, rozhodla som sa vrátiť.
Povedala som si: „Nikola, dosť! Školu máš za sebou, teraz je čas venovať sa sebe. Chceš byť spokojná a páčiť sa sama sebe.“
Prvé kroky viedli na stránku – otvorila som rozvrh a hľadala kardio tréningy. Do oka mi padol Bodystep. Išla som tam s tým, že netuším, čo čakať, či to vôbec uskáčem. Dominika mi pred tréningom všetko vysvetlila a upokojila ma, že bude ukazovať aj ľahšie verzie, že sa nemám čoho báť.
Na svoj prvý Bodystep nikdy nezabudnem – nevládala som, tep som mala vysoký, spotená a zadýchaná som bola už po rozcvičke :D. Ale Dominikine povzbudzovanie ma držalo celý tréning. Svalovka bola poriadna, ale vedela som, že už len lepšie bude. Neskôr mi Dominika odporučila pridať silový tréning – Bodypump.
Začala som si dávať ciele. Môj sen bol stať sa inštruktorkou Jumpingu – a tak som na sebe ešte viac makala. Dvojfázové tréningy Stepu, disciplína, odhodlanie… V marci som úspešne dokončila kurz inštruktorky Jumpingu. A neskôr sa mi splnil aj ďalší cieľ – stať sa inštruktorkou v Neonke. Som za to nesmierne vďačná.Teraz, po roku, sa cítim úžasne a úplne zmenená. Stala som sa lepšou verziou samej seba. Som hrdá a pyšná na to, čo som dokázala za jediný rok – schudnúť 25 kg, stať sa inštruktorkou a oveľa viac. Ľudia mi hovoria, že som sa úplne zmenila – fyzicky aj psychicky. Som otvorenejšia, usmievavejšia, užívam si život aktívne a s radosťou a konečne vnímam svoje telo.
Počas premeny som samozrejme mala aj dni, keď to nešlo podľa predstáv, ale vždy som sa obzrela späť, pozrela na fotku „predtým“ a povedala si:
„Pozri, kam si to už dotiahla. Tak pokračuj!“
Chcela by som odkázať každému, kto práve bojuje a odhodláva sa začať: Nie si v tom sám. Všetci v Neonke sme si prešli ťažkými obdobiami. Podstatné je postaviť sa a niečo s tým urobiť – nečakať, že to príde samo. V Neonke máš množstvo programov, stačí si vybrať a posúvať sa dopredu.
Sme v tom spolu.Čím je nás viac, tým sme lepší! Sme vášniví inštruktori a našou vášňou je priniesť vám nezabudnutelný zážitok na každom tréningu!
Skupinové cvičenia cvičíme od roku 2010, ako prví sme priniesli v roku 2015 programy spoločnosti Les Mills na Slovensko!
Každý tréning je špeciálne vyvinutý na to, aby prinášal výsledky!
Cvičíme spolu, sme v tom spolu! Pretože spolu sme silnejší a spolu to dotiahneme k výsledkom rýchlejšie!
