Čo ťa na Bodyattacku čaká?
- 10 nadupaných kôl: tréning je rozdelený do desiatich pesničiek. Každá má svoj cieľ – raz budeme behať, inokedy robiť výpady, kľuky alebo skoky. Nuda nemá šancu!
- Pohyby, ktoré dávajú zmysel: cvičíme tak, aby si mal/a viac sily a kondičky aj v bežnom živote – či už ide o dobiehanie na autobus alebo nosenie ťažkých nákupov.
- Kalórie pôjdu dole: je to poriadne kardio. Priprav sa na to, že sa zapotíš, tvoje srdce sa rozbúcha a spáliš pri tom kopec energie.
- Atmosféra ako na štadióne: inštruktor ťa nenechá v štychu. Hudba a skupinová energia ťa vybičujú k výkonom, o ktorých si ani netušil/a, že ich zvládneš.
Je to pre teba, ak:
- Chceš vidieť výsledky rýchlo – toto je jeden z najúčinnejších spaľovačov tukov.
- Máš v sebe súťaživého ducha (aj keby si mal/a súťažiť len sám so sebou).
- Potrebuješ jednoduché cvičenie – žiadne zložité tanečné kroky, len čistý športový pohyb.
- Si začiatočník aj makač – neboj sa prísť, ak s kondičkou len začínaš. Pri každom cviku ti ukážeme aj verziu „bez skákania“, ktorú zvládneš ľavou zadnou.
