Aj ty na sebe tvrdo makáš, potíš sa, chodíš z tréningu na tréning a výsledky nie a nie dostaviť sa? Chceš pribrať alebo schudnúť? Cítiš sa často unavený a nevieš správne nakopnúť svoj metabolický režim? Rád by si sa zdravšie stravoval, ale nevieš ako na to a kde začať? Nepoznáš tie správne zdravé recepty? Chceš sa naučiť správne vyčísliť svoj kalorický príjem a výdaj? Alebo len chceš urobiť niečo pre svoje zdravie?

Ak si aspoň na jednu otázku odpovedal kladne, tak tieto prednášky sú určené práve pre teba. Príď a nauč sa viac o zdravej strave s našim výživovým špecialistom Matejom a sprav niečo pre svoje telo.

• Kde?: NEONKA PREMIUM CLUB OC OPTIMA.

• S kým?: Matej - športový tréner a výživový špecialista

• Cena: 25€ za jednu prednášku

Najbližšie prednášky:

• 08.05.2022 o 15:00 na tému Základy Stravovania (Na prednáške okrem iného zistíš ako sa stravovať bez výčitiek, prečo by sa dvaja ľudia nemali stravovať rovnako, ako by mali jesť športovci alebo že môžeš pokojne jesť chlieb aj keď ti všetci vravia, že pečivo je "zakázané" ☺)
  

• PRIHLÁSIŤ SA NA PREDNÁŠKU

Na aké prednášky s Matejom sa môžeš tešiť a kde ich nájdeš?

• 1. Základy stravovania
  • Základná prednáška pre Tvoj nový život! Na prednáške okrem iného zistíš ako sa stravovať bez výčitiek, prečo by sa dvaja ľudia nemali stravovať rovnako, ako by mali jesť športovci alebo že môžeš pokojne jesť chlieb aj keď ti všetci vravia, že pečivo je "zakázané" :)
• 2. Zostav si svoj jedálniček
  • Dozvieš sa čo to tie kalórie vlastne sú, aký je rozdiel v "pálení" tukov, kalórií a svalov, prečo váha nie je dobrým ukazovateľom hmotnosti, naučíš sa vytvoriť si jedálniček na rôzne dni/športy/životné obdobia a tiež zistíš prečo by sa nemali dvaja ľudia stravovať rovnako. Spolu zboríme ďalší stravovací mýtus, tentokrát o ovocí.
• 3. Stravovanie športovcov
  • Ako by sa mal stravovať športovec? Prečo by sa rôzni športovci nemali stravovať rovnako, ako funguje regenerácia pomocou jedla, ako spojiť ciele v jedle a športe, či aký by mal byť pitný režim športovcov? V súvislosti s výživou tiež spolu zboríme ďalší častý mýtus.
• 4. Strava, regenerácia a tréning
  • Na prednáške sa dozvieš ako sa čo najefektívnejšie stravovať aby si nemala bolesti svalov, eliminovala svalovku, dosiahla svoj cieľ,vyhla sa zdravotným problémom a maximalizovala svoje výkony na tréningu.
• 5. Špeciálne druhy stravovania
  • Pozrieme sa načo by si malil dávať pozor vegetarani a vegáni aby boli plnohodnotne vyživení. Takisto nezabúdame ani na športovcov celiatikov, či ľuda s laktózovou intoleranciou.