AKO ZAČAŤ?

• hodina Classic je určená pre začiatočníkov a pokročilých
• stačí počúvať inštruktora a jeho pokyny

ČO ZNAMENÁ CLASSIC?

• základné a stredné tempo
• jednoduché vysvetlenie krokov počas rozcvičky

ČO ZNAMENÁ FIT & BODY?

• stredné a vyššie tempo
• jednoduché vysvetlenie krokov počas rozcvičky
• počas cvičenia sa využíva intervalový tréning
• počas cvičenia sa využívajú rôzne cviky s pomôckami, alebo s vlastnou váhou tela

VÝSLEDKY S JUMPINGOM:

• spaľovňa kalórií
• určené aj pre ľudí, ktorí majú problémy s kolenami či kĺbami
• zábavné cvičenie za doprovodu skvelej hudby

KOMBINOVANIE A ODPORÚČANÁ FREKVENCIA:

• V skupine sa cvičí najlepšie. My to už dávno vieme, preto prinášame rôzne cvičenia určené ako na spaľovanie, tak aj na rysovanie, spevňovanie či tvarovanie tela.
• Stačí si pozrieť náš rozvrh a vybrať si tréning z bohatej ponuky.
• JUMPING je vhodné kombinovať s obľúbeným BODYPUMP, alebo CXWORX či GRIT, ktoré cvičíme na našej druhej prevádzke v OC CASSOVIA.
• Pre optimálne dosahovanie výsledkov a spaľovanie kalórii doporučujeme na začiatok "odskákať" JUMPING aspoň 2x v týždni. Ak to zvládate ľavou zadnou, tak potom počet postupne zvyšovať.