Inštruktor počas cvičenia používa tzv. floor coaching, čo znamená, že nie je celý čas prikovaný k bicykli, ale pohybuje sa medzi klientmi, kde im pomáha s so správnou technikou a taktiež im dopomáha prekonávať samých seba. SPRINT je šikovnou voľbou v týždennom tréningovom programe, pretože na to, aby si dosiahol ešte lepšie výsledky nepotrebuješ pridávať ďalšie a ďalšie hodiny tréningu. Stačí zvýšiť intenzitu a skrátiť tréningový čas.

VÝSLEDKY:

• spaľujete kalórie aj hodiny po cvičeni (EPOC – vedecky dokázané, praxou overené)
• spaľuje 9% viac tuku a je o 17% viac efektívnejší než klasické kardio cvičenie (beh na bežiacom páse a pod.)
• budete SUPER fit - SUPER rýchlo - len 30 min 1 tréning
• podporuje tvorbu rastového hormónu, budete vyzerať mladšie a príťažlivejšie

KOMBINOVANIE A ODPORÚČANÁ FREKVENCIA:

• Ideálne je tento tréning tiež kombinovať s BODYPUMP, alebo THE TRIP.
• Pre dosiahnutie výsledkov doporučujeme zaradiť SPRINT k ďalším svojim tréningom v počte 1-2x týždenne.