facebook
Les Mills SPRINT
footer icons
REGISTRUJTE SA
1. tréning ZADARMO
hero image

Les Mills SPRINT

HIIT na bicykli

Les Mills SPRINT je 30 minútový intervalový tréning, ktorý využíva indorové bicykle na dosiahnutie želaných výsledkov. Je intenzívny, je jednoduchý, je jedinečný, je pre každého, kto si chce vylepšiť svoj výkon nie len na bicykli.

gym icon
Najbližší tréning
zajtra o 07:20

Meranie tepovej frekvencie.

Ide nám o vaše výsledky, preto počas hodín Les Mills SPRINT máte možnosť odmerať si svoj výkon.

HIIT tréning

Vysoko intenzívny - intervalový tréning svetovej úrovne. Testovaný špecialistami v USA.

Spaľuje hodiny po tréningu

Vedecky overená štúdia EPOC. Čím intenzívnejší tréning, tým dlhšie telo spaľuje po tréningu.

 
Inštruktor počas cvičenia používa tzv. floor coaching, čo znamená, že nie je celý čas prikovaný k bicykli, ale pohybuje sa medzi klientmi, kde im pomáha s so správnou technikou a taktiež im dopomáha prekonávať samých seba. SPRINT je šikovnou voľbou v týždennom tréningovom programe, pretože na to, aby si dosiahol ešte lepšie výsledky nepotrebuješ pridávať ďalšie a ďalšie hodiny tréningu. Stačí zvýšiť intenzitu a skrátiť tréningový čas.

VÝSLEDKY:

  • spaľujete kalórie aj hodiny po cvičeni (EPOC – vedecky dokázané, praxou overené)
  • spaľuje 9% viac tuku a je o 17% viac efektívnejší než klasické kardio cvičenie (beh na bežiacom páse a pod.)
  • budete SUPER fit - SUPER rýchlo - len 30 min 1 tréning
  • podporuje tvorbu rastového hormónu, budete vyzerať mladšie a príťažlivejšie

KOMBINOVANIE A ODPORÚČANÁ FREKVENCIA:

  • Ideálne je tento tréning tiež kombinovať s BODYPUMP, alebo THE TRIP.
  • Pre dosiahnutie výsledkov doporučujeme zaradiť SPRINT k ďalším svojim tréningom v počte 1-2x týždenne.

NEONKA "STORIES"

Cena už od 2.54€ / tréning
Pravidlá odmeňovania / Cenník
 

Les Mills BARRE

Inšpirované baletom

gym icon
Najbližší tréning
19.11.2019 o 19:25
 

CXWORX

Ploché brucho

gym icon
Najbližší tréning
19.11.2019 o 18:50
 

BODYATTACK

Moderný aerobic

gym icon
Najbližší tréning
Zajtra o 17:20
 

POWER JOGA

Flexibilita, sila a duch

    gym icon
    Najbližší tréning
    22.11.2019 o 19:30

    "Inšpiruj svoje okolie svojimi výsledkami!"

    Viac než 60 inštruktorov!

    Čím je nás viac, tým sme lepší! Sme vášnivý inštruktori a našou vášňou je priniesť vám nezabudnutelný zážitok na každom tréningu!

    Prví na Slovensku!

    Skupinové cvičenia cvičíme od roku 2010, ako prvý sme priniesli v roku 2015 programy spoločnosti Les Mills na Slovensko!

    Výsledky!

    Každý tréning je špeciálne vyvinutý na to, aby prinášal výsledky!

    Skupinový efekt!

    Cvičíme spolu, sme v tom spolu! Pretože spolu sme silnejší a spolu to dotiahneme k výsledkom rýchlejšie!