facebook
BODYSTEP
footer icons
REGISTRUJTE SA
1. tréning ZADARMO
hero image

BODYSTEP

Moderný StepAerobic

Je kardio cvičenie so step schodíkom, ktoré bolo v minulosti známe ako stepaerobic. STEP je prispôsobený modernej dobe, zjednodušenie niektorých pohybov a pridanie posilovacích prvkov robí z toho zábavného cvičenia kompletný spaľovací, ale aj tvarovací tréning.

gym icon
Najbližší tréning
dnes o 16:00

Nohy a zadok

Všetci vieme, že bez schodov by nebol zadok nikdy pevný, štíhly a krásny. Až 5500 výstupov!

Skvelá hudba

Všetko je o hudbe a choreografii, ktorá je špeciálne pripravovaná tak, aby Ťa motivovala.

Pocit víťazstva

Po každom naplno zvládnutom tracku to prichádza. Odmena, ktorú nedostaneš v obchode. Treba zažiť!

 

AKO CVIČIŤ DOMA LIVE?

  1. Registruj sa ZADARMO
  2. Prihlás sa na svoj prvý tréning ZADARMO v rozvrhu
  3. Čakaj v daný čas na svojom profile na aktiváciu ikony LIVE, ktorá je vo vrchnej lište
  4. Po aktivácii klikni na ikonu a trénuj LIVE kdekoľvek si.

AKO CVIČIŤ DOMA tréning z ARCHÍVU?

  • Prihlás sa do svojho účtu. (Ak nie registrovaný, potebuješ sa zaregistrovať).
  • Vyber si tréning v sekcii "Videá" (kliknutím na tlačidlo "Cvičenie na doma!" v rozvrhu)
  • Ak nemáš dostatok kreditu, vieš si ho kúpiť ONLINE.

AKO ZAČAŤ cvičiť STEP?

  • začať môžeš v každom veku, nezáleží na pohlaví ani na Tvojích predošlých športových skúsenostiach
  • začni cvičiť zjednodušené verzie, ktoré Ti inštruktor ukáže počas cvičenia, poprípade zníž výšku stepra, ktorý používaš

VÝSLEDKY:

  • tvaruje a tónuje hlavne nohy, zadok, ale aj ruky, či ramená
  • spaľuje kalórie a zvyšuje fitnes level
  • zlepšuje koordináciu, obratnosť a rýchlosť

KOMBINOVANIE A ODPORÚČANÁ FREKVENCIA:

  • tento kompletný tréningový program pre celé telo kladie dôraz na spaľovanie kalórií, preto je ho vhodné cvičiť niekoľkokrát do týždňa
  • určite je ho vhodné kombinovať aj s programom zameraným na flexibilitu BALANCE, alebo s programom zameraným na tvarovanie tela PUMP, či CORE

NEONKA "STORIES"

Cena už od 3.79€ / tréning
Cenník
 

TEHUĽKY

Pre mamičky

gym icon
Najbližší tréning
Dnes o 16:00
 

BODYPUMP

Rysuj telo efektívne

gym icon
Najbližší tréning
Dnes o 17:10
 

SPRINT - bicykle

HIIT na bicykli

gym icon
Najbližší tréning
Zajtra o 09:00
 

BODYATTACK

Moderný aerobic

gym icon
Najbližší tréning
10.08.2020 o 15:50

"Inšpiruj svoje okolie svojimi výsledkami!"

Viac než 60 inštruktorov!

Čím je nás viac, tým sme lepší! Sme vášniví inštruktori a našou vášňou je priniesť vám nezabudnutelný zážitok na každom tréningu!

Prví na Slovensku!

Skupinové cvičenia cvičíme od roku 2010, ako prví sme priniesli v roku 2015 programy spoločnosti Les Mills na Slovensko!

Výsledky!

Každý tréning je špeciálne vyvinutý na to, aby prinášal výsledky!

Skupinový efekt!

Cvičíme spolu, sme v tom spolu! Pretože spolu sme silnejší a spolu to dotiahneme k výsledkom rýchlejšie!