Čo ťa na BODYSTEP-e čaká?

Priprav sa na 55-minútovú jazdu, ktorá ťa dostane do formy v rytme 10 nadupaných skladieb:

• Párty na schodoch: Každý blok (pesnička) má iný náboj. Kombinujeme klasické výstupy s výpadmi a drepmi, takže nuda nemá šancu.
• Kalórie idú bokom: Držíme ťa v tempe, kde tuky doslova horia, ale ty si stále užívaš tú energiu a hudbu.
• Tvarovanie s presnosťou: Tento tréning je laserovo zameraný na tvoj zadok, stehná a brucho. Bonusom je, že pri pohybe rúk krásne spevníš aj ramená.
• Zlepšenie „podvozku“: Okrem svalov trénuješ aj svoju koordináciu, obratnosť a stabilitu – vlastnosti, ktoré využiješ každý deň.

Je to pre teba, ak:

• Túžiš po vyformovaných nohách a pevnom zadku – toto je tvoj "must-have" tréning.
• Chceš spáliť stovky kalórií a zároveň si vyčistiť hlavu od stresu.
• Hľadáš jednoduchosť – výstupy na step sú prirodzené a zvládne ich každý.
• Si začiatočník aj profík – výšku schodíka si nastavíš podľa seba. Čím vyššie ideš, tým väčšiu výzvu pre svoje telo vytvoríš.

Výsledky, ktoré uvidíš v zrkadle:

1. Vyrysované nohy a nadvihnutý zadok.
2. Lepšia kondička – schody v reálnom živote už pre teba nebudú strašiakom.
3. Pevnejšie ruky a ramená ako vedľajší produkt skvelej zábavy.