facebook
CXWORX
footer icons
REGISTRUJTE SA
1. tréning ZADARMO
hero image
 
Náš tip

    gym icon
    Najbližší tréning
    PRIPRAVUJEME

    CXWORX

    Ploché brucho

    Les Mills CORE (CXWORX) Spevňuje stred tela. Pracuje hlavne na zoštíhlení pása a to formou tréningu pre brucho, boky a zadok. K stredu tela patrí aj chrbtica, počas tréningu sa spevňuje aj chrbtica! Čo je vhodné pre tých, ktorí majú sedavé zamestnanie, resp. bolesti chrbta. Silnejší stred tela Vás robí silnejším pri všetkých vašich pohyboch. Je to tmel, ktorý drží pohromade vrchnú a spodnú časť tela.

    gym icon
    Najbližší tréning
    dnes o 15:15

    30 minút

    Krátky no intenzívny tréning. 6 trackov pre tvoj chrbát, nohy, zadok, brucho.

    Silný stred

    Znamená bezpečné nie len cvičenie, ale aj celý život. Sedavé zamestnanie kompenzuj týmto tréningom.

    Sixpack

    Ak si ho ešte nikdy nevidel, pri tomto cvičení ho budeš cítiť, pretože tam určite je!

     
    Všetky pohyby v CXWORX majú možnosti zjednodušenia, takže aj keď je cvičenie náročné, je vhodné pre všetkých a hlavne pre začiatočníkov. Špeciálne vyškolený inštruktor vám ukáže správnu techniku, aby cvičenie bolo skutočne efektívne a prinášalo výsledok. Cvičí sa s odporovými gumami (expander), kotúčmi a samozrejme s vlastnou váhou tela.
    Každá CXWORX hodina je zameraná na techniku. Technika – technika - technika je kľúčom k silnému a pevnému stredu tela.
    CXWORX je skvelá voľba, pre všetkých, ktorí majú sedavé zamestnanie a bolesti chrbtice. Trvá len 30 minút, preto je vhodný aj pre začiatočníkov. Každopádne aj ostrieľaní športovci pri tomto tréningu zistia, kde sú ich slabiny. :)

    AKO ZAČAŤ?

    • počúvajte inštruktora a možnosti, ktoré ponúka na zjednodušenie cvičenia. Tak budete schopný odcvičiť celú hodinu

    VÝSLEDKY:

    • silnejší stred tela a to len za 30 minút, viac než 30 minúť je už len zbytočné preťažovanie chrbtice
    • naučíte sa ako používať svaly zodpovedné za optimálne držanie tela

    KOMBINOVANIE A ODPORÚČANÁ FREKVENCIA:

    • CXWORX je len začiatok na ceste za dokonalým telom
    • trénujeme v skupine,aby sme sa navzájom inšpirovali, motivovali a dosahovali tak svoje ciele
    • CXWORX je vhodné kombinovať s kardio cvičeniami ako je BODYCOMBAT či BODYATTACK, alebo GRIT
    • pre dostiahnutie výsledkov stredu tela doporučujeme odtrénovať aspoň jeden, alebo dva krát v týždni

    NEONKA "STORIES"

    Cena už od 2.23€ / tréning
    Cenník
     

    BODYBALANCE

    Moderná jóga

    gym icon
    Najbližší tréning
    01.03.2020 o 19:45
     

    BODYCOMBAT

    Moderné Tae Bo

    gym icon
    Najbližší tréning
    Dnes o 16:00
     

    GRIT - HIIT

    Intervalový tréning

    gym icon
    Najbližší tréning
    03.03.2020 o 15:55
     

    BODYATTACK

    Moderný aerobic

    gym icon
    Najbližší tréning
    Dnes o 17:00

    "Inšpiruj svoje okolie svojimi výsledkami!"

    Viac než 60 inštruktorov!

    Čím je nás viac, tým sme lepší! Sme vášniví inštruktori a našou vášňou je priniesť vám nezabudnutelný zážitok na každom tréningu!

    Prví na Slovensku!

    Skupinové cvičenia cvičíme od roku 2010, ako prví sme priniesli v roku 2015 programy spoločnosti Les Mills na Slovensko!

    Výsledky!

    Každý tréning je špeciálne vyvinutý na to, aby prinášal výsledky!

    Skupinový efekt!

    Cvičíme spolu, sme v tom spolu! Pretože spolu sme silnejší a spolu to dotiahneme k výsledkom rýchlejšie!