AKO ZAČAŤ?

• Počúvaj inštruktora a možnosti, ktoré ponúka na zjednodušenie cvičenia. Tak budeš schopný odcvičiť celý tréning.

VÝSLEDKY:

• Silnejší stred tela a to len za 30 minút, viac než 30 minúť je už len zbytočné preťažovanie chrbtice.
• Naučíme sa ako používať svaly zodpovedné za optimálne držanie tela.

KOMBINOVANIE A ODPORÚČANÁ FREKVENCIA:

• CORE je len začiatok na ceste za dokonalým telom.
• Trénujeme v skupine,aby sme sa navzájom inšpirovali, motivovali a dosahovali tak svoje ciele.
• CORE je vhodné kombinovať s kardio cvičeniami ako je COMBAT či ATTACK, alebo GRIT.
• Pre dostiahnutie výsledkov stredu tela doporučujeme odtrénovať aspoň jeden, alebo dva krát v týždni.