Typické prvky LES MILLS RPM:

• 45 minút trvajúci tréning: Jedna hodina obsahuje rôzne intervaly s rôznou intenzitou, ktoré simulujú jazdu na bicykli v rôznych terénoch, od roviny cez kopce až po šprinty.
• Motivovaná atmosféra: Inštruktor Ťa bude viesť cez celý tréning a povzbudzovať Ťa, aby ste zo seba vydal/a maximum.
• Zábavná hudba: Tréning sprevádza energická hudba, ktorá Ti dodá energiu a motiváciu.
• Vhodné pre všetky úrovne: Tréning si môžeš upraviť podľa vlastnej kondície a skúseností.

Začať je jednoduché

• Cvičí sa v tme pred obrazovkou. Nebude ťa nikto vidieť ani súdiť.
• Na recepcii ťa budeme čakať s úsmevom, tam ti vysvetlíme, kde sa máš prezliecť a kde je hala na cvičenie.
• Nastavenie bicykla ti vysvetlí dobre naladený inštruktor.
• Sadneš a točíš, pričom to akú záťaž budeš používať je na tebe.
• Inštruktor ti bude dávať rady a povely pre správnu záťaž či techniku.

Pre koho je LES MILLS RPM™ vhodný?

• Pre začínajúcich, bicykel je stacionárny, nemusíš vedieť sedieť na bicykli. Točiť nohami Ťa naučíme. 
• Pre ľudí všetkých úrovní kondície, od začiatočníkov až po pokročilých.
• Pre tých, ktorí hľadajú zábavný a efektívny spôsob, ako sa dostať do formy.
• Pre cyklistov, ktorí chcú zlepšiť svoj výkon.
• Pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, alebo len vypnúť.