NEONKA FITNESS NEONKASHOP NEONKABEAUTY ENEONKA
facebook
Tréningy
footer icons
REGISTRUJTE SA
1. tréning ZADARMO
hero image

Zaujímavosti nie len zo sveta Fitness!

radio on Najnovšie
radio on Najčítanejšie

Celulitída? Nie s nami! LAST MINUTE tipy pre krásne leto.

Poznáte ten pocit? Stojíte pred zrkadlom. Poviete si, že tie zimné mesiace akosi nechali...

09.05.2025
count 93x

Ako odtrhnúť deti od obrazoviek a motivovať ich k aktívnemu pohybu ?

„Pohyb je reč tela. A deti ňou rozprávajú najlepšie“ Deti trávia čoraz viac času pred...

27.04.2025
count 140x

Prečo je ranná rutina kľúčom k produktivite a dobrému zdraviu

„Keď ovládneš ráno, ovládneš deň“ Nie je tajomstvom, že ranná rutina dokáže...

14.04.2025
count 294x

Zmeraj si svoj tréning pomocou POLAR!

"Meraj svoju tepovú frekvenciu a dosahuj ciele rýchlejšie!" Vieš, čo je kľúčom k...

22.03.2025
count 2335x

Ako nájsť rovnováhu medzi prácou a cvičením?

„Rovnováha nie je o čase, ale o prioritách“ Dnes je normálne byť neustále v zápale...

11.03.2025
count 5697x

Proteín - koľko ho naozaj potrebuješ?

"Nepočítaj kalórie, počítaj kvalitu“ Keď sa povie "proteín" , väčšine z nás sa...

25.02.2025
count 5811x

Prečo by si mal/a skúsiť jogu, aj keď nie si jogový typ?

„Telo sa hýbe, myseľ sa upokojí, duša sa usmeje“ Joga - slovo, ktoré v posledných...

12.02.2025
count 6939x

Prečo tvoje svaly rastú aj keď spíš? Fascinujúca veda nočnej regenerácie

"Svaly si pamätajú tvrdú prácu, ale rastú počas odpočinku" Práve ste dokončili náročný...

22.01.2025
count 9075x

Mýtus: Musíš jesť každé 3 hodiny aby si zrýchlil metabolizmus

„Nájdi rovnováhu, ktorá funguje pre teba“ Ak sa zaujímate o výživu alebo chudnutie,...

11.01.2025
count 9227x

Svalová pamäť nie je mýtus: Prečo si svaly pamätajú aj po rokoch nečinnosti

„Každé úsilie zanecháva stopu" "Musím začínať od nuly?" pomerne častá otázka, ktorá...

31.12.2024
count 9362x

Dehydratácia a mozog: Prečo zabúdaš, kde máš kľúče, keď málo piješ

"Hydratácia nie je voľba, je to kľúč k životu plnému energie" Voda – jednoduchá,...

24.12.2024
count 9375x

Sila otužovania

„Prekonaj chlad, prekonáš limity“ Brrr! Len pri predstave ľadovej vody na koži sa vám...

14.12.2024
count 9420x

Prečo si stanoviť tréningové ciele pred koncom roka? Návod na úspešný štart do nového roka

„Cieľ je plán s termínom. Daj si cieľ už teraz a začni novú kapitolu so silou a...

10.12.2024
count 9486x

Stres a choroby? Čas na bielkoviny!

„Stres odoberá, bielkoviny dávajú“ V dnešnej dobe, kedy sa uponáhľame z jednej...

14.11.2024
count 9887x

Prečo darovať krv? Majú to športovci ľahšie?

"Jedno malé gesto pre teba, ale obrovská šanca na život pre niekoho iného" Darovanie...

14.11.2024
count 9977x

Prečo sa starať o svoje mentálne zdravie?

„Nie ste len to, čím ste dnes. Ste aj to, čím sa rozhodnete byť zajtra“ V dnešnej...

05.11.2024
count 10016x

Vieš ako vytvoriť prostredie, ktoré podporí tvoje chudnutie?

„Zmeň prostredie, zmeníš svoje telo“ Často sa sústredíme len na diéty a cvičenie,...

23.10.2024
count 10233x

Emocionálne jedenie: Keď sa jedlo stáva útechou

„Ovládni svoje emócie, aby jedlo neovládlo teba“ Emocionálne jedenie je zložitý...

22.10.2024
count 10315x

Nepodceňte jeseň: Ktoré vitamíny a minerály vaše telo potrebuje najviac?

"Každý deň plný energie začína dostatkom vitamínov a minerálov" Leto sa s nami...

25.09.2024
count 10492x

Párty stan od Expodomu!

V Neonke nemakáme len na forme, ale budujeme aj silnú komunitu. Aby sme sa ešte viac...

25.09.2024
count 10776x

Prečo si zamilovať skupinové cvičenie v Neonke?

„...keď chcem vypnúť,ZAPNEM!“ Náš slogan "...keď chcem vypnúť, ZAPNEM!" znamená viac než...

10.09.2024
count 10442x

Sladké pokušenie inak: 3 zdravé koláčiky, ktoré si zamilujete!

„Pečenie je láska, ktorá sa dá jesť. A tieto recepty sú plné lásky k zdraviu“ Ruku na...

26.08.2024
count 10469x

Vstupenka do sveta INDOOR CYCLINGU, ktorý vám vyrazí dych!

„Energia skupiny ťa poháňa aj vtedy, keď si myslíš, že už nevládzeš“ Hľadáte...

20.08.2024
count 8373x

Leto na tanieri: Inšpirácie na využitie sezónneho ovocia a zeleniny

„Rozžiarte svoj tanier farbami leta“ Pamätáte si tú chuť? Keď ste ako deti...

21.07.2024
count 5129x

Motivácia na letné cvičenie: Ako si udržať entuziazmus aj v horúčavách

  "Nečakaj na ideálne podmienky, vytvor si ich“ Slnko, voda a extrémne horúčavy....

16.07.2024
count 5015x

Vieš, ako správne regenerovať po tréningu?

„Aby telo mohlo rásť, potrebuje čas na zotavenie a načerpanie sily“...

21.06.2024
count 3861x

Je pri chudnutí dôležitý spánok?

Keď hovoríme o chudnutí, často kladieme dôraz na stravu a cvičenie, ale jednu zásadnú zložku,...

14.06.2024
count 1791x

10 najväčších mýtov o sacharidoch

"Sacharidy sú dôležitou súčasťou stravy, ale musíš vedieť, ktoré z nich sú pre Teba...

29.05.2024
count 1759x

Ako zvládnuť nezdravé chute a prejedanie sa? Praktické rady a triky

"Telo je chrám, a preto by sme mali dbať na to, čo doň vkladáme." V dnešnej dobe, keď sme...

29.05.2024
count 1885x

Prečo je pohyb taký dôležitý?

  "Pohyb je pieseň tela, ktorá prináša radosť mysli." Denno-denne sa stretávame s...

26.04.2024
count 1811x

Veľkonočné FIT pečenie

Sviatky klopú na dvere a spolu s nimi aj naše tipy na zdravé a jednoduché dezerty, ktorými...

22.03.2024
count 1742x

6 základných činností po tréningu

Jááááj, poznáš ten pocit keď skončí tréning a začuješ rytmy strečingu? Že práve si tam, v...

09.11.2022
count 2616x

Nezabúdaj na pitný režim

Nezabúdaj na pitný režim      Toto počúvame denne a možno si to aj sami neustále...

10.09.2021
count 3913x

Zelenina - naozajstná SUPERPOTRAVINA

Vo svete superpotravín, za aké sú považované napríklad chlorella, spirulina, goji či chia...

17.08.2021
count 3182x

Spartan Race - BEAST

Ako som si po dlhšej dobe siahol na definitívne dno?    Čo pre moje telo a myseľ znamená...

03.08.2021
count 4867x

Prečo je cvičenie tou najlepšou investíciou?

Čas pandémie a celkovo novej doby zmenil aj svet "fitiek". Prispôsobili sa, zmenili sa,...

14.07.2021
count 3008x

Pomoc, celulitída!

Ženy často venujú veľkú pozornosť problémom, ktoré sú pre nás mužov malicherné. Keďže...

12.07.2021
count 3661x

Spartan race SUPER

Raz za čas sa nechám stiahnuť na Sparťana. Kto by sa nechcel stať sparťanom aspoň raz za život....

28.06.2021
count 4015x

Leto v pohybe

   Ak sa povie slovo leto , každý z nás si predstaví možno niečo iné, no vo všeobecnosti...

28.06.2021
count 2846x

Primálo jedla - najväčšia fitness katastrofa

     Pri práci s ľuďmi sa s tým stretávame takmer pri každej novej klientke. Celé roky nič...

16.06.2021
count 3055x

Ako nenápadne zvýšiť svoj energetický výdaj?

Pokiaľ ti ide o chudnutie, jednou zo skvelých volieb je zvýšenie tvojho energetického...

16.06.2021
count 3379x

Ako je to s tou váhou a prečo sa kvôli nej nezblázniť

Váhu riešime vždy. Skoro denne. Hneď niekoľko krát. Ach pomoc! :) To sme my ženy! :))...

08.06.2021
count 3418x

3 SUPER tipy ako bojovať proti chuti na sladké

Sladké milujeme skoro všetci. V spoločnosti však pretrváva predstava, že zdravý životný...

01.06.2021
count 2994x

Výživové doplnky

Doplnky výživy sú pre niekoho obyčajný biznis, pre niekoho sú dôležitou pomocnou rukou. V...

20.05.2021
count 2806x

5 dôvodov prečo jesť tuky

Poslednou makroživinou, z ktorej pozostáva vyvážený jedálniček, sú tuky. Práve tie...

19.05.2021
count 3136x

5 dôvodov prečo jesť sacharidy

 Ešte donedávna boli najnenávidenejšou živinou tuky. Dnes tak môžeme označiť...

10.05.2021
count 3368x

5 dôvodov prečo jesť bielkoviny

Bielkoviny môžeme pokojne označiť za najdôležitejšiu živinu v našej strave, a to nielen...

05.05.2021
count 3515x

Moderné sladidlá

Sladidlá v našom živote     Sladidlá sa za posledné roky stali súčasťou našich životov....

15.04.2021
count 3949x

Aeróbne a anaeróbne tréningy, cardio verzus sila

Tie to pojmy sú notoricky známe, napriek tomu mnoho ľudí netuší, čo to v skutočnosti znamená...

31.03.2021
count 4421x

Čokoláda, naša láska

Kto by nemiloval moment, keď sa ten sladký kúsok rozpustí na jazyku ... To blažené...

26.03.2021
count 5049x

10 najčastejších mýtov o chudnutí

10 najčastejších mýtov o chudnutí Poznáte to, počuli ste to už tisíckrát, no stále...

19.03.2021
count 3656x

Kam mizne spálený tuk?

Cvičením spaľujeme tuk, ale kam vlastne ten tuk odchádza? Zaujímalo vás niekedy, čo...

10.03.2021
count 3624x

Alkohol a naše zdravie

Alkohol a zdravie a prečo sa z alkoholu priberá? Často počujeme, že jeden...

05.03.2021
count 4041x

Daj cvičeniu na doma ÁNO!

Ak sa povie  cvičenie na doma , častokrát sa stretávame s tým, že nad tým ľudia mávnu...

26.02.2021
count 3967x

Aké cvičenie je najlepšie pre váš sexuálny život?

INTENZÍVNE CVIČENIE ALEBO JOGA? ČO JE LEPŠIE PRE VÁŠ SEXUÁLNY ŽIVOT? Učite vás už táto...

18.02.2021
count 1985x

Zo života, karanténa Korona

Kúsok z môjho/nášho života v karanténe... :)      Už je to tretí týždeň čo sme doma......

05.04.2020
count 5148x

Cvič po dovolenke

DOVOLENKA JE OD SLOVA "DOVOLIŤ SI"?     A ty si si teda dovolil/a! Pamätáš sa na ten deň, keď...

09.09.2019
count 6647x

GRIT je HIIT

GRIT - POŽIERAČ TUKU KRITICKÝCH PARTIÍ Dosiahnúť ploché brucho  je pre mužov aj ženy dosť...

20.06.2019
count 6599x

THE TRIP DAY

TRIP DAY sa vracia späť a ty musíš byť pri tom!     Gratulujeme, práve si otvoril túto...

01.04.2019
count 10463x

Dobrá regenerácia = optimálne chudnutie

Kvalitná regenerácia = optimálny výsledok, teda výkon, alebo chudnutie. Čo dáš - to...

08.02.2019
count 6848x

NEONKA Ples II. 2024

Drahí priatelia Neonky, po troch rokoch je nám opäť veľkou cťou pozvať vás na NEONKA ples...

07.01.2019
count 14194x

THE TRIP - NO PAIN NO GAIN

NOVÉ TECHNOLÓGIE ROBIA CVIČENIE ĽAHŠÍM! Pre tých, ktorí bojujú s udržaním si...

11.12.2018
count 7207x

Správna strava

Na dosiahnutie ideálnych výsledkov v optimálnom čase je dôležitá strava. Nechajte si...

27.11.2018
count 12172x

BODYPUMP - program, ktorý milujete!

BODYPUMP má k dnešnému dňu, kedy píšeme tieto riadky za sebou už 26 rokov praxe. Nie je to...

25.09.2018
count 9685x

JUMPING - vyskáčte si dobrú náladu a sexy telo

Už od malička nás baví skákať a blázniť sa , tak prečo na to zabúdať v dospelosti?...

18.09.2018
count 10825x

THE TRIP – buď súčasťou NEONKA pelotónu!

THE TRIP – buď súčasťou NEONKA pelotónu! 46 bicyklov, 16 metrov široká projekcia, každý...

11.09.2018
count 10830x

Nový web, nová NEONKA

Technológie idú nesmiernou rýchlosoťou vpred. My sa snažíme držať krok s dobou, preto sme sa...

27.07.2018
count 7514x

TIP #2 Pozvi známych a získaj kredit ZADARMO

Stačí, ak na svojom facebooku , webstránke alebo inde uverejníš svoj partnerský odkaz  NEONKA,...

27.07.2018
count 5816x

TIP #1 Trénuj v skupine

Trénovanie v skupine prináša výsledky! Jedny sú dlhodobé, iné zase sú tú len krátko.  Prečo...

27.07.2018
count 4662x

THE TRIP – Nová éra indoor cycling

THE TRIP – Nová éra indoor cycling 1. KRÁT V STREDNEJ EURÓPE Konečne už aj v...

01.07.2018
count 16491x

TAEBO, FITBOX, alebo BODYCOMBAT?

Každí cvičí, trénuje a formuje svoje telo s určitým zámerom - chceš mať okrúhly zadok? Alebo...

30.11.2017
count 7255x

EPOC - CHUDNITE AJ PO CVIČENÍ!

Predstavte si vaše telo ako dokonalú spaľovňu energie, ba čo viac, dokonalú spaľovňu TUKOV!...

30.09.2017
count 8708x

"Inšpiruj svoje okolie svojimi výsledkami!"

Viac než 60 inštruktorov!

Čím je nás viac, tým sme lepší! Sme vášniví inštruktori a našou vášňou je priniesť vám nezabudnutelný zážitok na každom tréningu!

Prví na Slovensku!

Skupinové cvičenia cvičíme od roku 2010, ako prví sme priniesli v roku 2015 programy spoločnosti Les Mills na Slovensko!

Výsledky!

Každý tréning je špeciálne vyvinutý na to, aby prinášal výsledky!

Skupinový efekt!

Cvičíme spolu, sme v tom spolu! Pretože spolu sme silnejší a spolu to dotiahneme k výsledkom rýchlejšie!