Košice - Optima, Moldavská cesta 32, Košice, 04001
Budúcnosť sveta FITNESS je tu!
Najnovšie
Najčítanejšie
Veľa ľudí začína svoj deň v Neonke skôr, než sa mesto úplne prebudí. Ranný tréning...
130x
Keďže telo prichádza do haly po niekoľkohodinovom nočnom pôste, jeho energetické...
326x
Ranné vtáča ďalej doskáče... a má lepšiu postavu! 5 vedeckých dôvodov, prečo tvoje telo...
552x
Poznáš ten pocit ? Je 16:00, zatváraš notebook a máš pocit, že tvoj chrbát má o 20...
309x
Ako vybudovať formu, kým ostatní ešte spia? Košice sa ešte len pomaly...
885x
Neplytvaj časom na nesprávny tréning: Máme plán pre tvoj konkrétny cieľ! Stojíš pred...
451x
Tvoja prvá Neonka: Od prvého kliku až po tvoj prvý endorfínový výbuch! Poznáš ten...
420x
V ianočné jedlo bez výčitiek: ako si vychutnať sviatky a nestratiť kondičku Vianoce...
412x
Rutina nemusí byť dokonalá, stačí že existuje „Nejde o to, aby si fungoval...
396x
Vianočné darčeky, ktoré potešia každého fit nadšenca Vianoce sú časom, keď chceme...
471x
Každý rok si hovoríme to isté: „Od januára začnem.“ Začnem cvičiť, lepšie jesť, viac...
715x
Novembrový štart: Objav Strength Development – silu, ktorá je pre každého...
650x
Zimné obdobie je tu a my predsa vieme, že jeseň nie je o prežívaní – je o dobíjaní!...
725x
Skoré večery, chlad a únava? Jeseň nemusí byť obdobím spomalenia. Objav, ako...
752x
Ako sedavý život mení naše telo? Naše telo je úžasný mechanizmus, ktorý sa dokáže...
863x
Keď ti prestane fungovať hlava, telo ti to dá najavo Žijeme rýchlo, niekedy až...
988x
Najsilnejšie momenty v živote často neprichádzajú vtedy, keď si oddýchnutý a sebavedomý....
992x
Jedenie emócií Koľkokrát si si otvoril/a chladničku len preto, že ti bolo smutno?...
1081x
Prečo sa stále cítime vyčerpaní? Vieš si predstaviť deň, keď sa ráno zobudíš, pomaly sa...
1159x
Silový tréning ako strašiak Nie každý miluje silový tréning . Dokonca veľa ľudí ho...
1414x
Telo chce pohyb, ale nie vždy ten, ktorý si myslíme Dovolenka - slovo, ktoré v nás...
1468x
Neexistuje silnejšia Wi-Fi sieť než skupinová hodina! Miesto, kde sa ľudia dobrovoľne...
1730x
„Stačí malý krok, aby si sa cítil/a veľký. A ten krok začína práve teraz“ Leto....
1799x
„Pohyb je reč tela. A deti ňou rozprávajú najlepšie“ Deti trávia čoraz viac času pred...
1779x
„Keď ovládneš ráno, ovládneš deň“ Nie je tajomstvom, že ranná rutina dokáže...
1956x
"Meraj svoju tepovú frekvenciu a dosahuj ciele rýchlejšie!" Vieš, čo je kľúčom k...
3956x
„Rovnováha nie je o čase, ale o prioritách“ Dnes je normálne byť neustále v zápale...
7481x
"Nepočítaj kalórie, počítaj kvalitu“ Keď sa povie "proteín" , väčšine z nás sa...
7514x
„Telo sa hýbe, myseľ sa upokojí, duša sa usmeje“ Joga - slovo, ktoré v posledných...
8584x
"Svaly si pamätajú tvrdú prácu, ale rastú počas odpočinku" Práve ste dokončili náročný...
10725x
„Nájdi rovnováhu, ktorá funguje pre teba“ Ak sa zaujímate o výživu alebo chudnutie,...
11310x
„Každé úsilie zanecháva stopu" "Musím začínať od nuly?" pomerne častá otázka, ktorá...
11290x
"Hydratácia nie je voľba, je to kľúč k životu plnému energie" Voda – jednoduchá,...
11118x
„Prekonaj chlad, prekonáš limity“ Brrr! Len pri predstave ľadovej vody na koži sa vám...
10944x
„Cieľ je plán s termínom. Daj si cieľ už teraz a začni novú kapitolu so silou a...
10946x
„Stres odoberá, bielkoviny dávajú“ V dnešnej dobe, kedy sa uponáhľame z jednej...
11238x
"Jedno malé gesto pre teba, ale obrovská šanca na život pre niekoho iného" Darovanie...
13776x
„Nie ste len to, čím ste dnes. Ste aj to, čím sa rozhodnete byť zajtra“ V dnešnej...
11202x
„Zmeň prostredie, zmeníš svoje telo“ Často sa sústredíme len na diéty a cvičenie,...
11199x
„Ovládni svoje emócie, aby jedlo neovládlo teba“ Emocionálne jedenie je zložitý...
11227x
"Každý deň plný energie začína dostatkom vitamínov a minerálov" Leto sa s nami...
11226x
V Neonke nemakáme len na forme, ale budujeme aj silnú komunitu. Aby sme sa ešte viac...
11708x
„...keď chcem vypnúť,ZAPNEM!“ Náš slogan "...keď chcem vypnúť, ZAPNEM!" znamená viac než...
11207x
„Pečenie je láska, ktorá sa dá jesť. A tieto recepty sú plné lásky k zdraviu“ Ruku na...
11563x
„Energia skupiny ťa poháňa aj vtedy, keď si myslíš, že už nevládzeš“ Hľadáte...
9171x
„Rozžiarte svoj tanier farbami leta“ Pamätáte si tú chuť? Keď ste ako deti...
5994x
"Nečakaj na ideálne podmienky, vytvor si ich“ Slnko, voda a extrémne horúčavy....
5797x
„Aby telo mohlo rásť, potrebuje čas na zotavenie a načerpanie sily“...
4885x
Keď hovoríme o chudnutí, často kladieme dôraz na stravu a cvičenie, ale jednu zásadnú zložku,...
2619x
"Sacharidy sú dôležitou súčasťou stravy, ale musíš vedieť, ktoré z nich sú pre Teba...
2618x
"Telo je chrám, a preto by sme mali dbať na to, čo doň vkladáme." V dnešnej dobe, keď sme...
3097x
"Pohyb je pieseň tela, ktorá prináša radosť mysli." Denno-denne sa stretávame s...
2758x
Sviatky klopú na dvere a spolu s nimi aj naše tipy na zdravé a jednoduché dezerty, ktorými...
2754x
Jááááj, poznáš ten pocit keď skončí tréning a začuješ rytmy strečingu? Že práve si tam, v...
3451x
Nezabúdaj na pitný režim Toto počúvame denne a možno si to aj sami neustále...
4711x
Vo svete superpotravín, za aké sú považované napríklad chlorella, spirulina, goji či chia...
3921x
Ako som si po dlhšej dobe siahol na definitívne dno? Čo pre moje telo a myseľ znamená...
5905x
Čas pandémie a celkovo novej doby zmenil aj svet "fitiek". Prispôsobili sa, zmenili sa,...
3922x
Raz za čas sa nechám stiahnuť na Sparťana. Kto by sa nechcel stať sparťanom aspoň raz za život....
4984x
Ak sa povie slovo leto , každý z nás si predstaví možno niečo iné, no vo všeobecnosti...
3691x
Pri práci s ľuďmi sa s tým stretávame takmer pri každej novej klientke. Celé roky nič...
3815x
Pokiaľ ti ide o chudnutie, jednou zo skvelých volieb je zvýšenie tvojho energetického...
4177x
Váhu riešime vždy. Skoro denne. Hneď niekoľko krát. Ach pomoc! :) To sme my ženy! :))...
4220x
Sladké milujeme skoro všetci. V spoločnosti však pretrváva predstava, že zdravý životný...
3877x
Doplnky výživy sú pre niekoho obyčajný biznis, pre niekoho sú dôležitou pomocnou rukou. V...
3705x
Poslednou makroživinou, z ktorej pozostáva vyvážený jedálniček, sú tuky. Práve tie...
3908x
Ešte donedávna boli najnenávidenejšou živinou tuky. Dnes tak môžeme označiť...
4231x
Bielkoviny môžeme pokojne označiť za najdôležitejšiu živinu v našej strave, a to nielen...
4314x
Sladidlá v našom živote Sladidlá sa za posledné roky stali súčasťou našich životov....
4967x
Tie to pojmy sú notoricky známe, napriek tomu mnoho ľudí netuší, čo to v skutočnosti znamená...
5751x
Kto by nemiloval moment, keď sa ten sladký kúsok rozpustí na jazyku ... To blažené...
5937x
10 najčastejších mýtov o chudnutí Poznáte to, počuli ste to už tisíckrát, no stále...
4489x
Cvičením spaľujeme tuk, ale kam vlastne ten tuk odchádza? Zaujímalo vás niekedy, čo...
4716x
Alkohol a zdravie a prečo sa z alkoholu priberá? Často počujeme, že jeden...
5013x
Ak sa povie cvičenie na doma , častokrát sa stretávame s tým, že nad tým ľudia mávnu...
4876x
INTENZÍVNE CVIČENIE ALEBO JOGA? ČO JE LEPŠIE PRE VÁŠ SEXUÁLNY ŽIVOT? Učite vás už táto...
1985x
Kúsok z môjho/nášho života v karanténe... :) Už je to tretí týždeň čo sme doma......
5918x
DOVOLENKA JE OD SLOVA "DOVOLIŤ SI"? A ty si si teda dovolil/a! Pamätáš sa na ten deň, keď...
7486x
GRIT - POŽIERAČ TUKU KRITICKÝCH PARTIÍ Dosiahnúť ploché brucho je pre mužov aj ženy dosť...
7446x
TRIP DAY sa vracia späť a ty musíš byť pri tom! Gratulujeme, práve si otvoril túto...
11701x
Kvalitná regenerácia = optimálny výsledok, teda výkon, alebo chudnutie. Čo dáš - to...
7689x
Drahí priatelia Neonky, po troch rokoch je nám opäť veľkou cťou pozvať vás na NEONKA ples...
15871x
NOVÉ TECHNOLÓGIE ROBIA CVIČENIE ĽAHŠÍM! Pre tých, ktorí bojujú s udržaním si...
8028x
Na dosiahnutie ideálnych výsledkov v optimálnom čase je dôležitá strava. Nechajte si...
13586x
Technika ako kľúč k excelentnému výkonu a rýchlejším výsledkom Počas hodín strávených...
4378x
BODYPUMP má k dnešnému dňu, kedy píšeme tieto riadky za sebou už 26 rokov praxe. Nie je to...
10595x
Už od malička nás baví skákať a blázniť sa , tak prečo na to zabúdať v dospelosti?...
12072x
THE TRIP – buď súčasťou NEONKA pelotónu! 46 bicyklov, 16 metrov široká projekcia, každý...
11864x
Technológie idú nesmiernou rýchlosoťou vpred. My sa snažíme držať krok s dobou, preto sme sa...
8575x
Stačí, ak na svojom facebooku , webstránke alebo inde uverejníš svoj partnerský odkaz NEONKA,...
6564x
Trénovanie v skupine prináša výsledky! Jedny sú dlhodobé, iné zase sú tú len krátko. Prečo...
5374x
THE TRIP – Nová éra indoor cycling 1. KRÁT V STREDNEJ EURÓPE Konečne už aj v...
18638x
Každí cvičí, trénuje a formuje svoje telo s určitým zámerom - chceš mať okrúhly zadok? Alebo...
8200x
Predstavte si vaše telo ako dokonalú spaľovňu energie, ba čo viac, dokonalú spaľovňu TUKOV!...
9646x
Čím je nás viac, tým sme lepší! Sme vášniví inštruktori a našou vášňou je priniesť vám nezabudnutelný zážitok na každom tréningu!
Skupinové cvičenia cvičíme od roku 2010, ako prví sme priniesli v roku 2015 programy spoločnosti Les Mills na Slovensko!
Každý tréning je špeciálne vyvinutý na to, aby prinášal výsledky!
Cvičíme spolu, sme v tom spolu! Pretože spolu sme silnejší a spolu to dotiahneme k výsledkom rýchlejšie!
