Čo odlišuje LM PILATES od klasického Pilatesu?

Dynamická choreografia: Cvičenia sú zostavené do plynulých sekvencií, ktoré sú zábavné a motivujúce.
Hudba: Používa sa moderná, rytmická hudba, ktorá dodáva cvičeniu energiu a pomáha udržať tempo.
Zameranie na výsledky: Okrem zlepšenia držania tela a flexibility sa kladie dôraz aj na posilnenie svalov a spaľovanie kalórií.
Komunita: NEONKA je súčasťou najväčšej komunity cvičencov, ktorí sa môžu navzájom podporovať a motivovať.

Čo môžete očakávať:

Pomalé, kontrolované pohyby: Zameriavajú sa na hlboké svaly a kĺby.
Dýchanie: Dôraz sa kladie na správne dýchanie, ktoré pomáha zlepšiť koncentráciu a uvoľniť napätie.
Posilnenie jadra: Cvičenia posilňujú hlboké svaly trupu, ktoré stabilizujú chrbticu a zlepšujú držanie tela.
Zlepšenie flexibility: Pravidelným cvičením sa zvýši vaša flexibilita a pohyblivosť.
Relaxácia: Záverečná časť hodiny je zameraná na relaxáciu a strečing.

Pre koho je tento tréning vhodný?

Pre začiatočníkov: Cvičenia sú vhodné aj pre tých, ktorí s Pilatesom začínajú.
Pre pokročilých: Aj skúsení cvičenci si nájdu v tomto tréningu nové výzvy.

Pre všetkých, ktorí hľadajú efektívny a zábavný spôsob, ako sa dostať do formy.