NEONKA FITNESS NEONKASHOP NEONKABEAUTY ENEONKA
facebook
Tréningy
footer icons
REGISTRUJTE SA
1. tréning ZADARMO
hero image
 
Náš tip

    gym icon
    Najbližší tréning
    PRIPRAVUJEME

    Zaujímavosti nie len zo sveta Fitness!

    radio on Najnovšie
    radio on Najčítanejšie

    Celulitída? Nie s nami! LAST MINUTE tipy pre krásne leto.

    Poznáte ten pocit? Stojíte pred zrkadlom. Poviete si, že tie zimné mesiace akosi nechali...

    09.05.2025
    count 92x

    Ako odtrhnúť deti od obrazoviek a motivovať ich k aktívnemu pohybu ?

    „Pohyb je reč tela. A deti ňou rozprávajú najlepšie“ Deti trávia čoraz viac času pred...

    27.04.2025
    count 140x

    Prečo je ranná rutina kľúčom k produktivite a dobrému zdraviu

    „Keď ovládneš ráno, ovládneš deň“ Nie je tajomstvom, že ranná rutina dokáže...

    14.04.2025
    count 294x

    Zmeraj si svoj tréning pomocou POLAR!

    "Meraj svoju tepovú frekvenciu a dosahuj ciele rýchlejšie!" Vieš, čo je kľúčom k...

    22.03.2025
    count 2335x

    Ako nájsť rovnováhu medzi prácou a cvičením?

    „Rovnováha nie je o čase, ale o prioritách“ Dnes je normálne byť neustále v zápale...

    11.03.2025
    count 5697x

    Proteín - koľko ho naozaj potrebuješ?

    "Nepočítaj kalórie, počítaj kvalitu“ Keď sa povie "proteín" , väčšine z nás sa...

    25.02.2025
    count 5811x

    Prečo by si mal/a skúsiť jogu, aj keď nie si jogový typ?

    „Telo sa hýbe, myseľ sa upokojí, duša sa usmeje“ Joga - slovo, ktoré v posledných...

    12.02.2025
    count 6939x

    Prečo tvoje svaly rastú aj keď spíš? Fascinujúca veda nočnej regenerácie

    "Svaly si pamätajú tvrdú prácu, ale rastú počas odpočinku" Práve ste dokončili náročný...

    22.01.2025
    count 9075x

    Mýtus: Musíš jesť každé 3 hodiny aby si zrýchlil metabolizmus

    „Nájdi rovnováhu, ktorá funguje pre teba“ Ak sa zaujímate o výživu alebo chudnutie,...

    11.01.2025
    count 9227x

    Svalová pamäť nie je mýtus: Prečo si svaly pamätajú aj po rokoch nečinnosti

    „Každé úsilie zanecháva stopu" "Musím začínať od nuly?" pomerne častá otázka, ktorá...

    31.12.2024
    count 9362x

    Dehydratácia a mozog: Prečo zabúdaš, kde máš kľúče, keď málo piješ

    "Hydratácia nie je voľba, je to kľúč k životu plnému energie" Voda – jednoduchá,...

    24.12.2024
    count 9375x

    Sila otužovania

    „Prekonaj chlad, prekonáš limity“ Brrr! Len pri predstave ľadovej vody na koži sa vám...

    14.12.2024
    count 9420x

    Prečo si stanoviť tréningové ciele pred koncom roka? Návod na úspešný štart do nového roka

    „Cieľ je plán s termínom. Daj si cieľ už teraz a začni novú kapitolu so silou a...

    10.12.2024
    count 9486x

    Stres a choroby? Čas na bielkoviny!

    „Stres odoberá, bielkoviny dávajú“ V dnešnej dobe, kedy sa uponáhľame z jednej...

    14.11.2024
    count 9887x

    Prečo darovať krv? Majú to športovci ľahšie?

    "Jedno malé gesto pre teba, ale obrovská šanca na život pre niekoho iného" Darovanie...

    14.11.2024
    count 9977x

    Prečo sa starať o svoje mentálne zdravie?

    „Nie ste len to, čím ste dnes. Ste aj to, čím sa rozhodnete byť zajtra“ V dnešnej...

    05.11.2024
    count 10016x

    Vieš ako vytvoriť prostredie, ktoré podporí tvoje chudnutie?

    „Zmeň prostredie, zmeníš svoje telo“ Často sa sústredíme len na diéty a cvičenie,...

    23.10.2024
    count 10233x

    Emocionálne jedenie: Keď sa jedlo stáva útechou

    „Ovládni svoje emócie, aby jedlo neovládlo teba“ Emocionálne jedenie je zložitý...

    22.10.2024
    count 10315x

    Nepodceňte jeseň: Ktoré vitamíny a minerály vaše telo potrebuje najviac?

    "Každý deň plný energie začína dostatkom vitamínov a minerálov" Leto sa s nami...

    25.09.2024
    count 10492x

    Párty stan od Expodomu!

    V Neonke nemakáme len na forme, ale budujeme aj silnú komunitu. Aby sme sa ešte viac...

    25.09.2024
    count 10776x

    Prečo si zamilovať skupinové cvičenie v Neonke?

    „...keď chcem vypnúť,ZAPNEM!“ Náš slogan "...keď chcem vypnúť, ZAPNEM!" znamená viac než...

    10.09.2024
    count 10442x

    Sladké pokušenie inak: 3 zdravé koláčiky, ktoré si zamilujete!

    „Pečenie je láska, ktorá sa dá jesť. A tieto recepty sú plné lásky k zdraviu“ Ruku na...

    26.08.2024
    count 10469x

    Vstupenka do sveta INDOOR CYCLINGU, ktorý vám vyrazí dych!

    „Energia skupiny ťa poháňa aj vtedy, keď si myslíš, že už nevládzeš“ Hľadáte...

    20.08.2024
    count 8372x

    Leto na tanieri: Inšpirácie na využitie sezónneho ovocia a zeleniny

    „Rozžiarte svoj tanier farbami leta“ Pamätáte si tú chuť? Keď ste ako deti...

    21.07.2024
    count 5129x

    Motivácia na letné cvičenie: Ako si udržať entuziazmus aj v horúčavách

      "Nečakaj na ideálne podmienky, vytvor si ich“ Slnko, voda a extrémne horúčavy....

    16.07.2024
    count 5014x

    Vieš, ako správne regenerovať po tréningu?

    „Aby telo mohlo rásť, potrebuje čas na zotavenie a načerpanie sily“...

    21.06.2024
    count 3861x

    Je pri chudnutí dôležitý spánok?

    Keď hovoríme o chudnutí, často kladieme dôraz na stravu a cvičenie, ale jednu zásadnú zložku,...

    14.06.2024
    count 1791x

    10 najväčších mýtov o sacharidoch

    "Sacharidy sú dôležitou súčasťou stravy, ale musíš vedieť, ktoré z nich sú pre Teba...

    29.05.2024
    count 1759x

    Ako zvládnuť nezdravé chute a prejedanie sa? Praktické rady a triky

    "Telo je chrám, a preto by sme mali dbať na to, čo doň vkladáme." V dnešnej dobe, keď sme...

    29.05.2024
    count 1885x

    Prečo je pohyb taký dôležitý?

      "Pohyb je pieseň tela, ktorá prináša radosť mysli." Denno-denne sa stretávame s...

    26.04.2024
    count 1811x

    Veľkonočné FIT pečenie

    Sviatky klopú na dvere a spolu s nimi aj naše tipy na zdravé a jednoduché dezerty, ktorými...

    22.03.2024
    count 1742x

    6 základných činností po tréningu

    Jááááj, poznáš ten pocit keď skončí tréning a začuješ rytmy strečingu? Že práve si tam, v...

    09.11.2022
    count 2616x

    Nezabúdaj na pitný režim

    Nezabúdaj na pitný režim      Toto počúvame denne a možno si to aj sami neustále...

    10.09.2021
    count 3913x

    Zelenina - naozajstná SUPERPOTRAVINA

    Vo svete superpotravín, za aké sú považované napríklad chlorella, spirulina, goji či chia...

    17.08.2021
    count 3182x

    Spartan Race - BEAST

    Ako som si po dlhšej dobe siahol na definitívne dno?    Čo pre moje telo a myseľ znamená...

    03.08.2021
    count 4867x

    Prečo je cvičenie tou najlepšou investíciou?

    Čas pandémie a celkovo novej doby zmenil aj svet "fitiek". Prispôsobili sa, zmenili sa,...

    14.07.2021
    count 3008x

    Pomoc, celulitída!

    Ženy často venujú veľkú pozornosť problémom, ktoré sú pre nás mužov malicherné. Keďže...

    12.07.2021
    count 3661x

    Spartan race SUPER

    Raz za čas sa nechám stiahnuť na Sparťana. Kto by sa nechcel stať sparťanom aspoň raz za život....

    28.06.2021
    count 4015x

    Leto v pohybe

       Ak sa povie slovo leto , každý z nás si predstaví možno niečo iné, no vo všeobecnosti...

    28.06.2021
    count 2846x

    Primálo jedla - najväčšia fitness katastrofa

         Pri práci s ľuďmi sa s tým stretávame takmer pri každej novej klientke. Celé roky nič...

    16.06.2021
    count 3055x

    Ako nenápadne zvýšiť svoj energetický výdaj?

    Pokiaľ ti ide o chudnutie, jednou zo skvelých volieb je zvýšenie tvojho energetického...

    16.06.2021
    count 3379x

    Ako je to s tou váhou a prečo sa kvôli nej nezblázniť

    Váhu riešime vždy. Skoro denne. Hneď niekoľko krát. Ach pomoc! :) To sme my ženy! :))...

    08.06.2021
    count 3418x

    3 SUPER tipy ako bojovať proti chuti na sladké

    Sladké milujeme skoro všetci. V spoločnosti však pretrváva predstava, že zdravý životný...

    01.06.2021
    count 2994x

    Výživové doplnky

    Doplnky výživy sú pre niekoho obyčajný biznis, pre niekoho sú dôležitou pomocnou rukou. V...

    20.05.2021
    count 2806x

    5 dôvodov prečo jesť tuky

    Poslednou makroživinou, z ktorej pozostáva vyvážený jedálniček, sú tuky. Práve tie...

    19.05.2021
    count 3136x

    5 dôvodov prečo jesť sacharidy

     Ešte donedávna boli najnenávidenejšou živinou tuky. Dnes tak môžeme označiť...

    10.05.2021
    count 3368x

    5 dôvodov prečo jesť bielkoviny

    Bielkoviny môžeme pokojne označiť za najdôležitejšiu živinu v našej strave, a to nielen...

    05.05.2021
    count 3515x

    Moderné sladidlá

    Sladidlá v našom živote     Sladidlá sa za posledné roky stali súčasťou našich životov....

    15.04.2021
    count 3949x

    Aeróbne a anaeróbne tréningy, cardio verzus sila

    Tie to pojmy sú notoricky známe, napriek tomu mnoho ľudí netuší, čo to v skutočnosti znamená...

    31.03.2021
    count 4420x

    Čokoláda, naša láska

    Kto by nemiloval moment, keď sa ten sladký kúsok rozpustí na jazyku ... To blažené...

    26.03.2021
    count 5049x

    10 najčastejších mýtov o chudnutí

    10 najčastejších mýtov o chudnutí Poznáte to, počuli ste to už tisíckrát, no stále...

    19.03.2021
    count 3656x

    Kam mizne spálený tuk?

    Cvičením spaľujeme tuk, ale kam vlastne ten tuk odchádza? Zaujímalo vás niekedy, čo...

    10.03.2021
    count 3624x

    Alkohol a naše zdravie

    Alkohol a zdravie a prečo sa z alkoholu priberá? Často počujeme, že jeden...

    05.03.2021
    count 4041x

    Daj cvičeniu na doma ÁNO!

    Ak sa povie  cvičenie na doma , častokrát sa stretávame s tým, že nad tým ľudia mávnu...

    26.02.2021
    count 3967x

    Aké cvičenie je najlepšie pre váš sexuálny život?

    INTENZÍVNE CVIČENIE ALEBO JOGA? ČO JE LEPŠIE PRE VÁŠ SEXUÁLNY ŽIVOT? Učite vás už táto...

    18.02.2021
    count 1985x

    Zo života, karanténa Korona

    Kúsok z môjho/nášho života v karanténe... :)      Už je to tretí týždeň čo sme doma......

    05.04.2020
    count 5148x

    Cvič po dovolenke

    DOVOLENKA JE OD SLOVA "DOVOLIŤ SI"?     A ty si si teda dovolil/a! Pamätáš sa na ten deň, keď...

    09.09.2019
    count 6647x

    GRIT je HIIT

    GRIT - POŽIERAČ TUKU KRITICKÝCH PARTIÍ Dosiahnúť ploché brucho  je pre mužov aj ženy dosť...

    20.06.2019
    count 6599x

    THE TRIP DAY

    TRIP DAY sa vracia späť a ty musíš byť pri tom!     Gratulujeme, práve si otvoril túto...

    01.04.2019
    count 10463x

    Dobrá regenerácia = optimálne chudnutie

    Kvalitná regenerácia = optimálny výsledok, teda výkon, alebo chudnutie. Čo dáš - to...

    08.02.2019
    count 6848x

    NEONKA Ples II. 2024

    Drahí priatelia Neonky, po troch rokoch je nám opäť veľkou cťou pozvať vás na NEONKA ples...

    07.01.2019
    count 14194x

    THE TRIP - NO PAIN NO GAIN

    NOVÉ TECHNOLÓGIE ROBIA CVIČENIE ĽAHŠÍM! Pre tých, ktorí bojujú s udržaním si...

    11.12.2018
    count 7207x

    Správna strava

    Na dosiahnutie ideálnych výsledkov v optimálnom čase je dôležitá strava. Nechajte si...

    27.11.2018
    count 12172x

    BODYPUMP - program, ktorý milujete!

    BODYPUMP má k dnešnému dňu, kedy píšeme tieto riadky za sebou už 26 rokov praxe. Nie je to...

    25.09.2018
    count 9685x

    JUMPING - vyskáčte si dobrú náladu a sexy telo

    Už od malička nás baví skákať a blázniť sa , tak prečo na to zabúdať v dospelosti?...

    18.09.2018
    count 10825x

    THE TRIP – buď súčasťou NEONKA pelotónu!

    THE TRIP – buď súčasťou NEONKA pelotónu! 46 bicyklov, 16 metrov široká projekcia, každý...

    11.09.2018
    count 10830x

    Nový web, nová NEONKA

    Technológie idú nesmiernou rýchlosoťou vpred. My sa snažíme držať krok s dobou, preto sme sa...

    27.07.2018
    count 7514x

    TIP #2 Pozvi známych a získaj kredit ZADARMO

    Stačí, ak na svojom facebooku , webstránke alebo inde uverejníš svoj partnerský odkaz  NEONKA,...

    27.07.2018
    count 5816x

    TIP #1 Trénuj v skupine

    Trénovanie v skupine prináša výsledky! Jedny sú dlhodobé, iné zase sú tú len krátko.  Prečo...

    27.07.2018
    count 4662x

    THE TRIP – Nová éra indoor cycling

    THE TRIP – Nová éra indoor cycling 1. KRÁT V STREDNEJ EURÓPE Konečne už aj v...

    01.07.2018
    count 16491x

    TAEBO, FITBOX, alebo BODYCOMBAT?

    Každí cvičí, trénuje a formuje svoje telo s určitým zámerom - chceš mať okrúhly zadok? Alebo...

    30.11.2017
    count 7255x

    EPOC - CHUDNITE AJ PO CVIČENÍ!

    Predstavte si vaše telo ako dokonalú spaľovňu energie, ba čo viac, dokonalú spaľovňu TUKOV!...

    30.09.2017
    count 8708x

    "Inšpiruj svoje okolie svojimi výsledkami!"

    Viac než 60 inštruktorov!

    Čím je nás viac, tým sme lepší! Sme vášniví inštruktori a našou vášňou je priniesť vám nezabudnutelný zážitok na každom tréningu!

    Prví na Slovensku!

    Skupinové cvičenia cvičíme od roku 2010, ako prví sme priniesli v roku 2015 programy spoločnosti Les Mills na Slovensko!

    Výsledky!

    Každý tréning je špeciálne vyvinutý na to, aby prinášal výsledky!

    Skupinový efekt!

    Cvičíme spolu, sme v tom spolu! Pretože spolu sme silnejší a spolu to dotiahneme k výsledkom rýchlejšie!