NEONKA FITNESS NEONKASHOP NEONKABEAUTY ENEONKA
facebook
Tréningy
footer icons
REGISTRUJTE SA
1. tréning ZADARMO
hero image
 
Náš tip

    gym icon
    Najbližší tréning
    PRIPRAVUJEME



    Čo je trail beh?

    Terénny beh v prírode v minulosti označovaný tiež názvom cezpoľný beh. :)

    Prečo a pre koho trail beh? 
    Pre všetkých, ktorí sa radi hýbu v prírode a pre tých, ktorí sa pripravujú na akékoľvek behy a možno chcú skúsiť aj niečo iné.

    Kde? 
    Presné miesto sa rotuje vždy počas mesiaca podľa víkendu v mesiaci. Prvý víkend, druhý, tretí atď.

    Nedeľa BEH vždy so štarto o 7:00hod. 

    Prvý víkend v mesiaci: Alpinka - https://maps.app.goo.gl/74WuT9WdDNYqPHNY6
    Druhý víkend v mesiaci: Čermeľ - https://maps.app.goo.gl/AcUgPkGpNCkrrn6CA
    Tretí víkend v mesiaci: Amfiteáter - https://maps.app.goo.gl/FACeyLqTeRXyHWih7
    Štvrtý víkend v mesiaci: Prekvapenie 
    Piaty víkend v mesiaci (ak bude): Hrádza

    Aká trasa sa bude bežať?
    Dlžka trasy 5, 10, 15 aalebo 20km. Takže si môže vybrať nováčik aj pokročilý. 

    Trasa bude vytvorená pomocou appky https://sk.mapy.cz/, ktorú je ideálne stiahnuť si do svojho mobilu.
    Google Play: Mapy.cz
    App Store: Mapy.cz

    Tešíme sa na teba.

    Druhý víkend v mesiaci štart Čermeľ - 5km, 10km, 15km, 20km - výber je na tebe. 

    Všetky trasy tu: https://sk.mapy.cz/s/becukedeza

    5km
    -  minimálne prevýšenie, ideálne pre nováčika či ako výklus po preteku. V polovici trate po 2,5km prudko do ľava, do kopca. Kľudne chôdzou až na Bankov. Odtiaľ zbeh po červenej späť na Čermeš. 
    10km - kopíruje polovicu z 5km trasy, ide sa v balíku. Ťahá sa to až na "občerstovačku" nad Alpinkou. Späť potom po starej Špišskej ceste na Bankov a odtiaľ po červenej na Čermeľ ako pri 5km trati. Prevýšenie 150+
    15km - kopíruje polovicu z 10km trasy až po občerstvovačku. Potom však jemným traverzom sa vracia k červenej, ale odtiaľ oblúkovytími cestami na Bankov odkiaľ po červenej späť na čermeš. Prevýšenie 300+  
    20km - kopíruje 15km trasu až po rázcestník Čierny dub. Odtiaľ sa cestička kľukatí, ide sa aj na Girbeš, no vracia sa späť na Bankov a odtiaľ ako každá trať sa po červenej vraciame na Čermeľ. Výškový profil je príjemne rozdelený a nastavený na 475+ Ideálne pre začínajúcich diaľkárov.  

    Všetky mapy, spolu s GPX súbormi nájdeš na mapy.cz, stačí klik v obrázku v ľavo dole na "Zobraziť v mapy.cz"

    "Inšpiruj svoje okolie svojimi výsledkami!"

    Viac než 60 inštruktorov!

    Čím je nás viac, tým sme lepší! Sme vášniví inštruktori a našou vášňou je priniesť vám nezabudnutelný zážitok na každom tréningu!

    Prví na Slovensku!

    Skupinové cvičenia cvičíme od roku 2010, ako prví sme priniesli v roku 2015 programy spoločnosti Les Mills na Slovensko!

    Výsledky!

    Každý tréning je špeciálne vyvinutý na to, aby prinášal výsledky!

    Skupinový efekt!

    Cvičíme spolu, sme v tom spolu! Pretože spolu sme silnejší a spolu to dotiahneme k výsledkom rýchlejšie!