Typické prvky:

• Technika: Tréning sa odohráva v menšej skupine a preto môže tréner zlepšiť tvoju techniku tým, že príde k tebe a ukáže ti, kde robíš chyby
• Opakovania: Jednotlivé cviky sa cvičia v sériách a opakovaniach ako vo fitku. Rýchlosť jednotlivých opakovaní je na tebe.
• Funkčné cvičenia: Tréning zahŕňa komplexné cvičenia, ktoré napodobňujú pohyby z reálneho života a aktivujú viacero svalových skupín naraz.
• Dynamický tréning jadra: Program kladie dôraz na posilnenie a stabilizáciu jadra tela, čím zlepšuje celkovú kondíciu a znižuje riziko zranenia.
• Vhodné pre všetky úrovne: Tréningy sú vhodné pre ľudí všetkých úrovní tréningovej skúsenosti, od začiatočníkov až po pokročilých. Inštruktor je tu pre teba, aby ti pomohol zdokonaľovať tvoju techniku. 

Pre koho je LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT vhodný?

• Pre tých, ktorí chcú budovať svalovú hmotu a silu.
• Pre tých, ktorí hľadajú efektívny a zábavný spôsob, ako sa dostať do formy.
• Pre športovcov, ktorí chcú zlepšiť svoj športový výkon.
• Pre ľudí, ktorí chcú znížiť riziko zranenia a zlepšiť celkovú kondíciu.

Ak hľadáš nový a efektívny spôsob, ako posilniť a budovať svalovú hmotu, ale nevieš správnu techniku?
Tento tréning je pre teba to pravé!