NEONKA FITNESS NEONKASHOP NEONKABEAUTY ENEONKA
facebook
Les Mills CORE
footer icons
REGISTRUJTE SA
1. tréning ZADARMO
hero image
 
Náš tip

LM SHAPES

Vytvaruj si život

    gym icon
    Najbližší tréning
    24.04.2024 o 15:50

    Les Mills CORE

    Brucho, boky a zadok.

    Čo by si dal/a za to, aby Tvoj zadok, brucho a boky boli štíhlejšie, krajšie, pevnejšie? Stačí tvoja motivácia a čas. Prihlás sa na tento tréning a môžeš sa už teraz tešiť na výsledky.

    gym icon
    Najbližší tréning
    21.04.2024 o 17:10

    45 minút

    Krátky no intenzívny tréning. Ideálne pre Tvoj chrbát, nohy, zadok, brucho.

    Silný stred

    Znamená bezpečné nie len cvičenie, ale aj celý život. Sedavé zamestnanie kompenzuj týmto tréningom.

    Sixpack

    Ak si ho ešte nikdy nevidel, pri tomto cvičení ho budeš cítiť, pretože tam určite je!

     
    CORE je náročný tréning, ktorý je však vhodný aj pre začiatočníkov. Špeciálne vyškolení inštruktori vám ukážu správnu techniku, ktorá je kľúčom k silnému a pevnému stredu tela. Cvičí sa s odporovými gumami, kotúčmi a vlastnou váhou tela.

    CORE je skvelá voľba pre ľudí so sedavým zamestnaním a bolesťami chrbtice. Trvá len 45 minút, takže je vhodný aj pre začiatočníkov.

    AKO ZAČAŤ?

    • Počúvaj inštruktora a možnosti, ktoré ponúka na zjednodušenie cvičenia. Tak budeš schopný odcvičiť celý tréning.

    VÝSLEDKY:

    • Silnejší stred tela a to len za 30 minút, viac než 30 minúť je už len zbytočné preťažovanie chrbtice.
    • Naučíme sa ako používať svaly zodpovedné za optimálne držanie tela.

    KOMBINOVANIE A ODPORÚČANÁ FREKVENCIA:

    • CORE je len začiatok na ceste za dokonalým telom.
    • Trénujeme v skupine, aby sme sa navzájom inšpirovali, motivovali a dosahovali tak svoje ciele.
    • CORE je vhodné kombinovať s kardio cvičeniami ako je BODYCOMBAT či BODYATTACK, alebo GRIT.
    • Pre dostiahnutie výsledkov stredu tela doporučujeme odtrénovať aspoň jeden, alebo dva krát v týždni.

    AKO SA PRIHLÁSIŤ?

    1. Registruj sa ZADARMO.
    2. Prihlás sa na svoj prvý tréning ZADARMO v rozvrhu.
    3. Dobehni na vybraný tréning aspoň 15 minút pred.
    4. Preštuduj si pravidlá

    AKO CVIČIŤ DOMA tréning z ARCHÍVU?

    • Prihlás sa do svojho účtu. (Ak nie registrovaný, potebuješ sa zaregistrovať).
    • Vyber si tréning v sekcii "Videá" (kliknutím na tlačidlo "Archív tréningov!" v rozvrhu)
    • Ak nemáš dostatok kreditu, vieš si ho kúpiť ONLINE.

    NEONKA "STORIES"

    Cena už od 5.8€ / tréning
    Cenník
     

    BODYCOMBAT

    Menej stresu aj únavy!

    gym icon
    Najbližší tréning
    Zajtra o 08:00
     

    JUMPING CLASSIC

    Na trampolínke

    gym icon
    Najbližší tréning
    Zajtra o 09:15
     

    INDOOR CYCLING - SPRINT

    HIIT na bicykli

    gym icon
    Najbližší tréning
    Zajtra o 09:00
     

    THE TRIP - EXPERIENCE INDOOR CYCLING

    NOVINKA v Košiciach!

    gym icon
    Najbližší tréning
    Zajtra o 08:00

    "Inšpiruj svoje okolie svojimi výsledkami!"

    Viac než 60 inštruktorov!

    Čím je nás viac, tým sme lepší! Sme vášniví inštruktori a našou vášňou je priniesť vám nezabudnutelný zážitok na každom tréningu!

    Prví na Slovensku!

    Skupinové cvičenia cvičíme od roku 2010, ako prví sme priniesli v roku 2015 programy spoločnosti Les Mills na Slovensko!

    Výsledky!

    Každý tréning je špeciálne vyvinutý na to, aby prinášal výsledky!

    Skupinový efekt!

    Cvičíme spolu, sme v tom spolu! Pretože spolu sme silnejší a spolu to dotiahneme k výsledkom rýchlejšie!