Typické prvky LES MILLS BODYBALANCE:

• 55 minút trvajúca zostava: Jedna hodina obsahuje plynulo prechádzajúce cvičenia inšpirované jogou, tai chi a pilatesom, ktoré sa zameriavajú na rôzne svalové partie a aspekty fyzickej a psychickej pohody.
• Zameranie na core: Tréning kladie veľký dôraz na posilnenie a stabilizáciu jadra tela, čím zlepšuje celkovú kondíciu a znižuje riziko zranenia.
• Zvýšenie flexibility: Cvičenia v BODYBALANCE Ti pomôžu natiahnuť a uvoľniť svaly, čím sa staneš flexibilnejším a zlepší sa Tvoj rozsah pohybu.
• Zníženie stresu: Pomalé a kontrolované pohyby v kombinácii s hlbokým dýchaním Ti pomôžu upokojiť myseľ a zbaviť sa stresu.

Pre koho je LES MILLS BODYBALANCE vhodný?

• Pre ľudí všetkých úrovní kondície a skúseností, od začiatočníkov až po pokročilých.
• Pre tých, ktorí hľadajú zábavný a efektívny spôsob, ako sa dostať do formy a zároveň relaxovať.
• Pre ľudí, ktorí chcú zlepšiť flexibilitu a rozsah pohybu.
• Pre tých, ktorí chcú znížiť stres a zlepšiť celkovú pohodu.