facebook
BODYSTEP
footer icons
REGISTRUJTE SA
hero image

BODYSTEP

Moderný StepAerobic

Je kardio cvičenie so step schodíkom, ktoré bolo v minulosti známe ako stepaerobic. STEP je prispôsobený modernej dobe, zjednodušenie niektorých pohybov a pridanie posilovacích prvkov robí z toho zábavného cvičenia kompletný spaľovací, ale aj tvarovací tréning.

gym icon
Najbližší tréning
pripravujeme

Nohy a zadok

Všetci vieme, že bez schodov by nebol zadok nikdy pevný, štíhly a krásny. Až 5500 výstupov!

Skvelá hudba

Všetko je o hudbe a choreografii, ktorá je špeciálne pripravovaná tak, aby Ťa motivovala.

Pocit víťazstva

Po každom naplno zvládnutom tracku to prichádza. Odmena, ktorú nedostaneš v obchode. Treba zažiť!

 

AKO CVIČIŤ DOMA LIVE?

  1. Registruj sa ZADARMO
  2. Prihlás sa na svoj prvý tréning ZADARMO v rozvrhu
  3. Čakaj v daný čas na svojom profile na aktiváciu ikony LIVE, ktorá je vo vrchnej lište
  4. Po aktivácii klikni na ikonu a trénuj LIVE kdekoľvek si.

AKO CVIČIŤ DOMA tréning z ARCHÍVU?

  • Prihlás sa do svojho účtu. (Ak nie registrovaný, potebuješ sa zaregistrovať).
  • Vyber si tréning v sekcii "Videá" (kliknutím na tlačidlo "Cvičenie na doma!" v rozvrhu)
  • Ak nemáš dostatok kreditu, vieš si ho kúpiť ONLINE.

AKO ZAČAŤ cvičiť STEP?

  • začať môžeš v každom veku, nezáleží na pohlaví ani na Tvojích predošlých športových skúsenostiach
  • začni cvičiť zjednodušené verzie, ktoré Ti inštruktor ukáže počas cvičenia, poprípade zníž výšku stepra, ktorý používaš

VÝSLEDKY:

  • tvaruje a tónuje hlavne nohy, zadok, ale aj ruky, či ramená
  • spaľuje kalórie a zvyšuje fitnes level
  • zlepšuje koordináciu, obratnosť a rýchlosť

KOMBINOVANIE A ODPORÚČANÁ FREKVENCIA:

  • tento kompletný tréningový program pre celé telo kladie dôraz na spaľovanie kalórií, preto je ho vhodné cvičiť niekoľkokrát do týždňa
  • určite je ho vhodné kombinovať aj s programom zameraným na flexibilitu BALANCE, alebo s programom zameraným na tvarovanie tela PUMP, či CORE
hero image

Prvýkrát v NEÓNKE?

REGISTRUJTE SA
hero image

NEONKA "STORIES"

Cena už od 3.69€ / tréning
Cenník
 

BODYBALANCE

Moderná jóga

gym icon
Najbližší tréning
PRIPRAVUJEME
 

GRIT (HIIT)

Intervalový tréning

gym icon
Najbližší tréning
PRIPRAVUJEME
 

SM Systém

Zbohom bolesti chrbta

gym icon
Najbližší tréning
PRIPRAVUJEME
 

BODYATTACK

Moderný aerobic

gym icon
Najbližší tréning
PRIPRAVUJEME

"Inšpiruj svoje okolie svojimi výsledkami!"

Viac než 60 inštruktorov!

Čím je nás viac, tým sme lepší! Sme vášniví inštruktori a našou vášňou je priniesť vám nezabudnutelný zážitok na každom tréningu!

Prví na Slovensku!

Skupinové cvičenia cvičíme od roku 2010, ako prví sme priniesli v roku 2015 programy spoločnosti Les Mills na Slovensko!

Výsledky!

Každý tréning je špeciálne vyvinutý na to, aby prinášal výsledky!

Skupinový efekt!

Cvičíme spolu, sme v tom spolu! Pretože spolu sme silnejší a spolu to dotiahneme k výsledkom rýchlejšie!