facebook
SPRINT
footer icons
REGISTRUJTE SA
1. tréning ZADARMO
hero image
 
Náš tip

BODYCOMBAT

Moderné Tae Bo

gym icon
Najbližší tréning
Zajtra o 17:55

SPRINT

HIIT na bicykli

Les Mills SPRINT je 30 minútový intervalový tréning, ktorý využíva indorové bicykle na dosiahnutie želaných výsledkov. Je intenzívny, je jednoduchý, je jedinečný, je pre každého, kto si chce vylepšiť svoj výkon nie len na bicykli.

gym icon
Najbližší tréning
pripravujeme

Meranie tepovej frekvencie.

Ide nám o vaše výsledky, preto počas hodín Les Mills SPRINT máte možnosť odmerať si svoj výkon.

HIIT tréning

Vysoko intenzívny - intervalový tréning svetovej úrovne. Testovaný špecialistami v USA.

Spaľuje hodiny po tréningu

Vedecky overená štúdia EPOC. Čím intenzívnejší tréning, tým dlhšie telo spaľuje po tréningu.

 
Inštruktor počas cvičenia používa tzv. floor coaching, čo znamená, že nie je celý čas prikovaný k bicykli, ale pohybuje sa medzi klientmi, kde im pomáha s so správnou technikou a taktiež im dopomáha prekonávať samých seba. SPRINT je šikovnou voľbou v týždennom tréningovom programe, pretože na to, aby si dosiahol ešte lepšie výsledky nepotrebuješ pridávať ďalšie a ďalšie hodiny tréningu. Stačí zvýšiť intenzitu a skrátiť tréningový čas.

VÝSLEDKY:

  • spaľujete kalórie aj hodiny po cvičeni (EPOC – vedecky dokázané, praxou overené)
  • spaľuje 9% viac tuku a je o 17% viac efektívnejší než klasické kardio cvičenie (beh na bežiacom páse a pod.)
  • budete SUPER fit - SUPER rýchlo - len 30 min 1 tréning
  • podporuje tvorbu rastového hormónu, budete vyzerať mladšie a príťažlivejšie

KOMBINOVANIE A ODPORÚČANÁ FREKVENCIA:

  • Ideálne je tento tréning tiež kombinovať s BODYPUMP, alebo THE TRIP.
  • Pre dosiahnutie výsledkov doporučujeme zaradiť SPRINT k ďalším svojim tréningom v počte 1-2x týždenne.

AKO SA PRIHLÁSIŤ?

  1. Registruj sa ZADARMO.
  2. Prihlás sa na svoj prvý tréning ZADARMO v rozvrhu.
  3. Dobehni na vybraný tréning aspoň 15 minút pred.
  4. Preštuduj si pravidlá


AKO CVIČIŤ DOMA tréning z ARCHÍVU?

  • Prihlás sa do svojho účtu. (Ak nie registrovaný, potebuješ sa zaregistrovať).
  • Vyber si tréning v sekcii "Videá" (kliknutím na tlačidlo "Archív tréningov!" v rozvrhu).
  • Ak nemáš dostatok kreditu, vieš si ho kúpiť ONLINE alebo na recepcii.

NEONKA "STORIES"

Cena už od 2.5€ / tréning
Cenník
 

JÓGA (tehotné, seniori, začiatočníci)

Zjednotenie tela a mysle

gym icon
Najbližší tréning
PRIPRAVUJEME
 

GRIT (HIIT)

Intervalový tréning

gym icon
Najbližší tréning
PRIPRAVUJEME
 

JÓGA

Zjednotenie tela a mysle

gym icon
Najbližší tréning
PRIPRAVUJEME
 

BODYCOMBAT

Moderné Tae Bo

gym icon
Najbližší tréning
Zajtra o 17:55

"Inšpiruj svoje okolie svojimi výsledkami!"

Viac než 60 inštruktorov!

Čím je nás viac, tým sme lepší! Sme vášniví inštruktori a našou vášňou je priniesť vám nezabudnutelný zážitok na každom tréningu!

Prví na Slovensku!

Skupinové cvičenia cvičíme od roku 2010, ako prví sme priniesli v roku 2015 programy spoločnosti Les Mills na Slovensko!

Výsledky!

Každý tréning je špeciálne vyvinutý na to, aby prinášal výsledky!

Skupinový efekt!

Cvičíme spolu, sme v tom spolu! Pretože spolu sme silnejší a spolu to dotiahneme k výsledkom rýchlejšie!