Pre každého, kto sa chce vyblázniť

Nemusíš sa báť žiadnych zložitých choreografií. Jumping Classic je o radosti z pohybu, dynamike a skvelej komunite.

• Vhodný pre všetkých: či si u nás prvýkrát, alebo už máš niečo odskákané, tempo si prispôsobíš podľa seba.
• Štartujeme postupne: počas rozcvičky ti inštruktor vysvetlí základné kroky a techniku, takže hneď budeš vedieť, čo robiť.
• Maximálne výsledky: budujeme kondičku, spaľujeme kalórie a pritom šetríme kĺby vďaka mäkkým dopadom na trampolínu.

Prečo začať práve u nás?

• Totálna spaľovňa: Ideálny spôsob, ako zhodiť kilá a pritom sa baviť.
• Bezpečný pohyb: Vďaka odpruženiu trampolín je toto cvičenie oveľa šetrnejšie ku kolenám a chrbtu než beh na asfalte.
• Čistá hlava: Hudba, partia a endorfíny sa postarajú o to, že na stres z práce úplne zabudneš.

Ako často cvičiť?

Najlepšie výsledky uvidíš, ak si prídeš „odskákať“ svoj tréning aspoň 2x týždenne. Keď zistíš, že to zvládaš ľavou zadnou, pokojne si pridaj ďalšie hodiny v našom rozvrhu.

Náš tip na kombináciu: Jumping je skvelý na kondičku a spaľovanie. Ak chceš k tomu telo aj pekne vyformovať a spevniť, odporúčame ho doplniť o silové tréningy:

• BODYPUMP – na silu a vyrysovanie svalov s činkami.
• CORE – na pevné brucho a zdravý chrbát.
• GRIT – krátky a intenzívny tréning pre tých, čo chcú ísť na maximum.