MÁŠ PROBLÉMY S CHRBTICOU?

• Primeraná sila a flexibilita sú vlastnosti, ktoré telu mestského človeka často chýbajú
• Cvičenie je vhodné pre úplných začiatočníkov, občasných športovcov, ako doplnok liečebných procedúr ale aj pre profesionálnych športovcov
• Pomáha predchádzať jednostrannému zaťaženiu svalstva
• Pilates je výborný pomocník pri celkovej kalokagatii, čiže harmónie tela aj duše. 

PREKONAL/A SI COVID-19 ?

• Pilates svojimi technikami ti pomôže "rozdýchať" pľúca po postihnutí chorobou COVID-19
• Svojimi strečingovými technikami pomáha natiahnúť boľavé svalstvo a uvoľniť boľavé kĺby, ktoré sú často sprievodným príznakom COVIDu ešte niekoľko mesiacov po prekonaní.
• cvičenie je zvládnuteľné aj s oslabenou kondíciou, a preto je označované ako vhodný štart do športového života po prekonaní ochorenia.

VÝSLEDKY:

• skvelý základ pre ďalšie športy
• zmierňuje napätie a bolesť svalstva a kĺbov
• zlepšuje balanc a zaťaženie svalstva
• pomáha so spánkom a uvoľnením

KOMBINOVANIE A ODPORÚČANÁ FREKVENCIA:

• Piltes je vhodné kombinovať s akýmkoľvek športom ako doplnkový balančný trening
• Ideálne je navštevovať hodiny Pilatesu aspoň dva krát týždenne.
• Pre úplné uvoľnenie tela odporúčame kombinovať aj s masážami (www.neonkabeauty.sk)