footer icons
REGISTRUJTE SA
1. tréning ZADARMO
hero image

Les Mills TONE

Tónuj svoje telo

Úžasný mix troch cvičení. Spojenie kardia, sily a cvičenia bruška pre ideálne výsledky. Je ideálne použiť ako štart do ďalších naších programov. Vrelo odporúčame hlavne nováčikom. Tešíme sa na Vás na hodine Les Mills TONE.

gym icon
Najbližší tréning
dnes o 18:15

3v1

Tri tréningy v jednom 45 minútovom bloku.

Vhodné pre všetkých

Ideálne ak chcete začať, alebo aj keď máte skúsenosti s prirodzeným pohybom.

Kopa endorfínov

Po tréningu sa budete cítiť ako znovuzrodený.

 

AKO ZAČAŤ?

  • môžte začať kedykoľvek, nezáleží na vaších predošlých skúsenostiach so športom
  • pozorne počúvajte pokyny špeciálne vyškoleného inštruktora
  • začnite minimálne 2 hodinami týždenne 

VÝSLEDKY:

  • tvaruje a tónuje celé telo
  • spaľuje kalórie a zvyšuje fitnes level
  • uvoľňuje endorfíny, budete sa cítiť ako víťaz
  • zlepšuje koordináciu, obratnosť a rýchlosť

KOMBINOVANIE A ODPORÚČANÁ FREKVENCIA:

Les Mills TONE je spojenie troch tréningov v jednom, po úspešnom zvládnutí tohoto tréningu bude potrebné rozdeliť a predĺžiť jednotlivé bloky. Preto ako kardio odporúčame zapojiť BODYATTACK, BODYCOMBAT, BODYSTEP, alebo tréningy na bicykloch - RPM či THE TRIP. Pre zlepšenie silových vlastností a budovanie krásnych kriviek potom pridať BODYPUMP, alebo GRIT vo verzii STRENGTH. Pre rozvoj sily stredu tela ako tretej zložky programu LM TONE je ideálne začať návštevovať aj CXWORX. 
Odporúčame trénovať na začiatok aspoň 2x týždenne a potom počet jednotlivých kombinovaných tréningov zvyšovať pre urýchlenie výsledkov.

NEONKA "STORIES"

Cena už od 3.02€ / tréning
Pravidlá odmeňovania / Cenník
 

BODYBALANCE

Moderná jóga s prvkami pilates

gym icon
Najbližší tréning
23.08.2019 o 19:00
 

Les Mills TONE

Tónuj svoje telo

gym icon
Najbližší tréning
Dnes o 18:15
 

BODYCOMBAT

Zbaví Vás podkožného tuku

gym icon
Najbližší tréning
Dnes o 17:10
 

BODYPUMP

Rysuj telo efektívne

gym icon
Najbližší tréning
Dnes o 16:00

"VÝSLEDKY, KTORÉ INŠPIRUJÚ, BUDÚ TVOJE!"

61 inštruktorov

V NEONKE sa na teba teší tím certifikovaných inštruktorov!

Prví na Slovensku

Les Mills cvičenia svetovej úrovne v NEONKE prvýkrát na Slovensku!

Výsledky

Všetky cvičenia sú vyvinuté tímom fitness odbroníkov z celého sveta!

Skupinový efekt!

V NEONKE cvičíme spolu! Zaži fitness atmosféru tak, ako nikdy pred tým!