facebook
Les Mills TONE
footer icons
REGISTRUJTE SA
hero image
 
Náš tip

    gym icon
    Najbližší tréning
    PRIPRAVUJEME

    Les Mills TONE

    Tónuj svoje telo

    Úžasný mix troch cvičení. Spojenie kardia, sily a cvičenia bruška pre ideálne výsledky. Je ideálne použiť ako štart do ďalších naších programov. Vrelo odporúčame hlavne nováčikom. Tešíme sa na Vás na hodine Les Mills TONE.

    gym icon
    Najbližší tréning
    pripravujeme

    3v1

    Tri tréningy v jednom 45 minútovom bloku.

    Vhodné pre všetkých

    Ideálne ak chcete začať, alebo aj keď máte skúsenosti s prirodzeným pohybom.

    Kopa endorfínov

    Po tréningu sa budete cítiť ako znovuzrodený.

     

    AKO ZAČAŤ?

    • môžte začať kedykoľvek, nezáleží na vaších predošlých skúsenostiach so športom
    • pozorne počúvajte pokyny špeciálne vyškoleného inštruktora
    • začnite minimálne 2 hodinami týždenne 

    VÝSLEDKY:

    • tvaruje a tónuje celé telo
    • spaľuje kalórie a zvyšuje fitnes level
    • uvoľňuje endorfíny, budete sa cítiť ako víťaz
    • zlepšuje koordináciu, obratnosť a rýchlosť

    KOMBINOVANIE A ODPORÚČANÁ FREKVENCIA:

    Les Mills TONE je spojenie troch tréningov v jednom, po úspešnom zvládnutí tohoto tréningu bude potrebné rozdeliť a predĺžiť jednotlivé bloky. Preto ako kardio odporúčame zapojiť BODYATTACK, BODYCOMBAT, BODYSTEP, alebo tréningy na bicykloch - RPM či THE TRIP. Pre zlepšenie silových vlastností a budovanie krásnych kriviek potom pridať BODYPUMP, alebo GRIT vo verzii STRENGTH. Pre rozvoj sily stredu tela ako tretej zložky programu LM TONE je ideálne začať návštevovať aj CXWORX. 
    Odporúčame trénovať na začiatok aspoň 2x týždenne a potom počet jednotlivých kombinovaných tréningov zvyšovať pre urýchlenie výsledkov.
    hero image

    Prvýkrát v NEÓNKE?

    REGISTRUJTE SA
    hero image

    NEONKA "STORIES"

    Cena už od 3.18€ / tréning
    Cenník
     

    GRIT - HIIT

    Intervalový tréning

    gym icon
    Najbližší tréning
    PRIPRAVUJEME
     

    Les Mills CORE

    Ploché brucho

    gym icon
    Najbližší tréning
    PRIPRAVUJEME
     

    BODYCOMBAT

    Moderné Tae Bo

    gym icon
    Najbližší tréning
    PRIPRAVUJEME
     

    SM Systém

    Zbohom bolesti chrbta

    gym icon
    Najbližší tréning
    PRIPRAVUJEME

    "Inšpiruj svoje okolie svojimi výsledkami!"

    Viac než 60 inštruktorov!

    Čím je nás viac, tým sme lepší! Sme vášniví inštruktori a našou vášňou je priniesť vám nezabudnutelný zážitok na každom tréningu!

    Prví na Slovensku!

    Skupinové cvičenia cvičíme od roku 2010, ako prví sme priniesli v roku 2015 programy spoločnosti Les Mills na Slovensko!

    Výsledky!

    Každý tréning je špeciálne vyvinutý na to, aby prinášal výsledky!

    Skupinový efekt!

    Cvičíme spolu, sme v tom spolu! Pretože spolu sme silnejší a spolu to dotiahneme k výsledkom rýchlejšie!