Využi zľavu na mesiac OKTÓBER, všetky tréningy na prevádzkach (Atrium Optima, OC TORYSA/Furča) v NEONKE so zľavou 10%.

AKO ZAČAŤ?

• začať je jednoduché, stačí prísť a sadnúť si na bicykel 
• každý si vie meniť záťaž na bicykli podľa seba, preto je hodina určená aj pre začiatočníkov
• je môžné použiť aj špeciálne topánky na bicykel s SPD klipami
• pre skvelé výsledky počúvajte inštruktora a jeho pokyny k vykonávaniu správnej techniky

VÝSLEDKY:

• skvelý základ pre ďalšie športy
• tvarované a silné nohy, či zadok, silný život
• vypnutý a zrelaxovaný po každej hodine
• spaľuje množstvo kalórií zábavnou formou

KOMBINOVANIE A ODPORÚČANÁ FREKVENCIA:

• začať treba s mierným tréningom aspoň dvakrát za týždeň
• po čase (približne mesiac) začať pridávať ďalšie tréningy zamerané na silu BODYPUMP, alebo intenzitu (GRIT, SPRINT) 
• odporúčame tiež cvičiť tréningy na zlepšenie flexibility tela - BODYBALANCE

Trénuj VIRTUAL CLASS na prevádzke v OC OPTIMA:

• v rozvrhu ako tréning: INDOOR CYCLING - RPM VIRTUAL CLASS
• trénovať môžeš aj cez deň (tréningy od 10:00 do 15:00)
• zaži tých najkvalitnejších medzinárodných inštruktorov (tréning v angličtine)
• každý tréning iná choreografia
• šetrí čas (prídeš, cvičíš, odíjdeš)

AKO SA PRIHLÁSIŤ?

1. Registruj sa ZADARMO.
2. Prihlás sa na svoj prvý tréning ZADARMO v rozvrhu.
3. Dobehni na vybraný tréning aspoň 15 minút pred.
4. Preštuduj si pravidlá. 

AKO CVIČIŤ DOMA tréning z ARCHÍVU?

• Prihlás sa do svojho účtu. (Ak nie registrovaný, potebuješ sa zaregistrovať).
• Vyber si tréning v sekcii "Videá" (kliknutím na tlačidlo "Archív tréningov!" v rozvrhu).
• Ak nemáš dostatok kreditu, vieš si ho kúpiť ONLINE alebo na recepcii.