Cvičenia na doma má má aj svoje výhody.
Nesporným faktom je, že ak sa nedá cvičiť vonku ani vo fitku, doma stále môžeš.
Doma môžeš neustále
udržiavať svoju postavu aj svoje ciele živé. Skús len tak na rozbeh tento TEST a potom môžeš fičať na naších LIVE videách alebo pokračovať z ARCHÍVU.
A možno si sa sem dostal, pretože si účastníkom nášo transformačného systému
www.restartbody.sk. Vtedy si vyber
podľa obtiažnosti jeden z BEEP TESTOV, ktorí budeš testovať aj na konci 30 dňového cyklu.
Odtestuj svoj výkon spolu s naším Vratkom.Čo je BEEP TEST?Trvanie: 3 minúty.
Počet levelov 6.
Ak zaznie GONG Tvojou úlohou je vykonať požadovaný cvik. Ak už nestíhaš robiť cvik alebo seriu cvikou končíš. Držíme ti prsty pri každom teste.
BEEP TEST: CikCak
Obtiažnosť: stredná
BEEP TEST: Bronco
Obtiažnosť: veľmi vysoká
BEEP TEST: beh 3x + štart sprint
Obtiažnosť: nízka
BEEP TEST: angličák + skok vpred + otočka
Obtiažnosť: vysoká
BEEP TEST - angličák + beh
Obtiažnosť: stredná