SPARTAN RACE je najznámejší prekážkový beh na svete.
Najbližšie sa tento svetvý beh bude konať
27. a 28. augusta vo VECHCI, ktorý je len pár kiometrov od Košíc (Okres Vranov)
My ti ponúkame možnosť pripraviť sa na prekážky alebo beh ešte predtým, než sa postavíš na štart svojho možno prvého behu.
18.7. spúšťame 5 týždňový kurz PRÍPRAVA NA SPARTAN RACE.
Počas tohto kurzu sa stretneme päť krát a čo budeme robiť?
- Ukážeme si prekážky, ktoré ťa budú čakať počas behu.
- Vyskúšame si prekážky.
- Vysvetlíme si ako na to.
- Zistíme tvoje slabiny a budeme na nich pracovať.
Aké prekážky budeš môcť trénovať?
- Šplhanie na lane (ROPE CLIMB)
- Hod oštepom (SPEARTHROW)
- Zdvíhanie záťaže cez kladku (HERCULES HOIST)
- Balančná kladina (BALANCE BEAM)
- Plazenie (BARBED WIRE CRAWL)
- Lezecká stena (Z-WALL)
- MONKEY BAR
- Kruhy (MULTI GRIP)
- Nosenie atlasu (ATLAS CARRY)
- Nosenie vedra (BUCKET CARRY)
- Pritiahnutie záťaže (PLATE DRAG)
Ukážeme si tiež ako na sparťanské angličáky, ako ich robiť správne a hlavne tak, aby si ušetril čo najviac energie.
Cena kurzu je len 29,99€
- získaš cenné skúseností
- vyhneš sa zraneniam
- vyhneš sa angličákom
- zistíš, že to dokážeš!
