CXWORX
footer icons
REGISTRUJTE SA
1. tréning ZADARMO
hero image

CXWORX

Ploché brucho

Spevňuje stred tela. Pracuje hlavne na zoštíhlení pása a to formou tréningu pre brucho, boky a zadok. K stredu tela patrí aj chrbtica, počas tréningu sa spevňuje aj chrbtica! Čo je vhodné pre tých, ktorí majú sedavé zamestnanie, resp. bolesti chrbta. Silnejší stred tela Vás robí silnejším pri všetkých vašich pohyboch. Je to tmel, ktorý drží pohromade vrchnú a spodnú časť tela.

gym icon
Najbližší tréning
18.09.2019 o 16:10

30 minút

Krátky no intenzívny tréning. 6 trackov pre tvoj chrbát, nohy, zadok, brucho.

Silný stred

Znamená bezpečné nie len cvičenie, ale aj celý život. Sedavé zamestnanie kompenzuj týmto tréningom.

Sixpack

Ak si ho ešte nikdy nevidel, pri tomto cvičení ho budeš cítiť, pretože tam určite je!

 
Všetky pohyby v CXWORX majú možnosti zjednodušenia, takže aj keď je cvičenie náročné, je vhodné pre všetkých a hlavne pre začiatočníkov. Špeciálne vyškolený inštruktor vám ukáže správnu techniku, aby cvičenie bolo skutočne efektívne a prinášalo výsledok. Cvičí sa s odporovými gumami (expander), kotúčmi a samozrejme s vlastnou váhou tela.
Každá CXWORX hodina je zameraná na techniku. Technika – technika - technika je kľúčom k silnému a pevnému stredu tela.
CXWORX je skvelá voľba, pre všetkých, ktorí majú sedavé zamestnanie a bolesti chrbtice. Trvá len 30 minút, preto je vhodný aj pre začiatočníkov. Každopádne aj ostrieľaní športovci pri tomto tréningu zistia, kde sú ich slabiny. :)

AKO ZAČAŤ?

  • počúvajte inštruktora a možnosti, ktoré ponúka na zjednodušenie cvičenia. Tak budete schopný odcvičiť celú hodinu

VÝSLEDKY:

  • silnejší stred tela a to len za 30 minút, viac než 30 minúť je už len zbytočné preťažovanie chrbtice
  • naučíte sa ako používať svaly zodpovedné za optimálne držanie tela

KOMBINOVANIE A ODPORÚČANÁ FREKVENCIA:

  • CXWORX je len začiatok na ceste za dokonalým telom
  • trénujeme v skupine,aby sme sa navzájom inšpirovali, motivovali a dosahovali tak svoje ciele
  • CXWORX je vhodné kombinovať s kardio cvičeniami ako je BODYCOMBAT či BODYATTACK, alebo GRIT
  • pre dostiahnutie výsledkov stredu tela doporučujeme odtrénovať aspoň jeden, alebo dva krát v týždni

NEONKA "STORIES"

Cena už od 2.39€ / tréning
Pravidlá odmeňovania / Cenník
 

JUMPING KIDS 5 - 10

Zábava pre deti

gym icon
Najbližší tréning
22.09.2019 o 17:10
 

BODYSTEP

Moderný StepAerobic

gym icon
Najbližší tréning
Zajtra o 18:10
 

Les Mills TONE

Tónuj svoje telo

gym icon
Najbližší tréning
25.09.2019 o 17:45
 

BODYBALANCE

Moderná jóga

gym icon
Najbližší tréning
PRIPRAVUJEME

"Inšpiruj svoje okolie svojimi výsledkami!"

Viac než 60 inštruktorov!

Čím je nás viac, tým sme lepší! Sme vášnivý inštruktori a našou vášňou je priniesť vám nezabudnutelný zážitok na každom tréningu!

Prví na Slovensku!

Skupinové cvičenia cvičíme od roku 2010, ako prvý sme priniesli v roku 2015 programy spoločnosti Les Mills na Slovensko!

Výsledky!

Každý tréning je špeciálne vyvinutý na to, aby prinášal výsledky!

Skupinový efekt!

Cvičíme spolu, sme v tom spolu! Pretože spolu sme silnejší a spolu to dotiahneme k výsledkom rýchlejšie!