Rodičia ťa naučili chodiť, my ťa naučíme behať. 

Či sa chystáš na maratón, alebo je tvojím snom zabehnúť vzdialenosť ULTRA, teraz je ten čas naučiť sa niečo nie len o behu!

Či už si bežec, alebo sa ním chceš len stať. 

Možno aj teba trápia naesledujúce otázky, počas kempu sa budeme baviť o rôznych témach

• ako si beh zamilovať
• aká je správna technika behu
• akú obuv si zvoliť na beh
• v akom tempe trénovať alebo pretekať
• ako si vytvoriť bežecký plán
• ako dýchať počas behu
• ako behať rýchlejšie či dlhšie 
• ako nepadať počas behu 
• ako si rozložiť sily na preteku
• čo jesť pred/počas/po preteku či behu
• ako na strečing a bežeckú abecedu
• ako sa pripraviť na SPARTAN preteky v rôznych dĺžkach

Termín : 31.5.-2.6.2024


Cena kempu je 219 eur pre jednu osobu a zahŕňa :

• 1x ubytovanie na 2 noci (dvojlôžková izba)
• 2x raňajky formou bufetových stolov
• 2x večera formou bufetových stolov
• cvičenie CORE
• beh, beh, beh pre začiatočníkov aj pokročilých
• prednáška o behu, pretekaní, strave
• prednáška o dýchaní 
• vstup do wellness a bazéna
• miestna daň
• darček na pamiatku pre každého :)

Presný program s časovým harmonogramom sa bude posielať každému účastníkovi na email, najneskôr posledný týždeň pred nástupom na pobyt.
Vyhradzujeme si právo program meniť, podľa aktuálnej situácie, prípadne počasia.


Kto je Rišo a Vratko?

Rišo (Richard Zvolánek) - bežecký tréner, trailový ULTRA BEŽEC, bežec do vrchu a cestný bežec, držiteľ niekoľkých rekordov na SVK a v zahraničí. 
Vratko  (Vratko Rokyta) - fitness a kondičný tréner, SPARTAN brand ambasádor, víťaz niekoľkých pretekov na rôznych vzdialenostiach od 5km do 115km 


Prihlásiť sa na pobyt môžete na recepcii v NEONKE v Optime alebo v Cassovii v Košiciach alebo emailom na recepcia@neonka.sk.
Pri vyplnení prihlášky prosíme vyplaťte zálohu v hodnote 50% z ceny pobytu, prípadne celú sumu.


Na pobyt je možné uplatniť aj rekreačný poukaz, o podmienkach ako si ho uplatniť sa informujte pri prihlasovaní, je nutné využitie poukazu nahlásiť vopred pred zakúpením pobytu.

Rezervujte si svoje miesto hneď!
Počet miest je obmedzený.


Povinná výbava: 
- dobrá nálada
- bežecké topánky (ideálne trailová obuv)
- bežecké oblečenie na niekoľko behov
- v prípade nepriaznivého počasia bežeckú bundu
- bežeckú fľašu s vodou prípadne bežeckú vestu


Tešíme sa na vás!
Rišo a Vratko