RPM
footer icons
REGISTRUJTE SA
1. tréning ZADARMO
hero image

RPM

Tvoj bicykel, tvoja jazda

RPM - Round per minute - otáčky (pedálom) za minútu. Každý klient si kontroluje intenzitu sám. Je to zábava v skupine za doprovodu skvelej hudby, kde môžete spáliť až 675 kalórií.

gym icon
Najbližší tréning
18.09.2019 o 07:20

Dokáže to každý

V každom veku každého pohlavia. Aj keď nevieš jazdiť na bicykli. S týmto bicyklom si v bezpečí.

Bicykel a hudba

Je to zábava, hudba ťa posunie smerom k výsledkom. Inštruktor ti pomôže prekonať samého seba.

Spaľuje kalórie

Až 675 kalórií za 45 minút zábavy na bicykli. Každý jednotlivec si nastavuje záťaž sám podľa seba.

 

AKO ZAČAŤ?

  • začať je jednoduché, stačí prísť a sadnúť si na bicykel 
  • každý si vie meniť záťaž na bicykli podľa seba, preto je hodina určená aj pre začiatočníkov
  • je môžné použiť aj špeciálne topánky na bicykel s SPD klipami
  • pre skvelé výsledky počúvajte inštruktora a jeho pokyny k vykonávaniu správnej techniky

VÝSLEDKY:

  • skvelý základ pre ďalšie športy
  • tvarované a silné nohy, či zadok, silný život
  • vypnutý a zrelaxovaný po každej hodine
  • spaľuje množstvo kalórií zábavnou formou

KOMBINOVANIE A ODPORÚČANÁ FREKVENCIA:

  • začať treba s mierným tréningom aspoň dvakrát za týždeň
  • po čase (približne mesiac) začať pridávať ďalšie tréningy zamerané na silu BODYPUMP, alebo intenzitu (GRIT, SPRINT) 
  • odporúčame tiež cvičiť tréningy na zlepšenie flexibility tela - BODYBALANCE

NEONKA "STORIES"

Cena už od 3.02€ / tréning
Pravidlá odmeňovania / Cenník
 

BODYJAM

Moderný tanec

gym icon
Najbližší tréning
20.09.2019 o 18:30
 

CXWORX

Ploché brucho

gym icon
Najbližší tréning
18.09.2019 o 16:10
 

JUMPING KIDS 5 - 10

Zábava pre deti

gym icon
Najbližší tréning
22.09.2019 o 17:10
 

TEHUĽKY

Pre mamičky

gym icon
Najbližší tréning
Zajtra o 16:00

"Inšpiruj svoje okolie svojimi výsledkami!"

Viac než 60 inštruktorov!

Čím je nás viac, tým sme lepší! Sme vášnivý inštruktori a našou vášňou je priniesť vám nezabudnutelný zážitok na každom tréningu!

Prví na Slovensku!

Skupinové cvičenia cvičíme od roku 2010, ako prvý sme priniesli v roku 2015 programy spoločnosti Les Mills na Slovensko!

Výsledky!

Každý tréning je špeciálne vyvinutý na to, aby prinášal výsledky!

Skupinový efekt!

Cvičíme spolu, sme v tom spolu! Pretože spolu sme silnejší a spolu to dotiahneme k výsledkom rýchlejšie!