Vyskúšajte tieto perfektné guľky s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov. Sú hotové raz dva. Perfektne sa hodia tiež ako zdravý dezert. Ak ste milovníkom kokosu, tieto fitness proteínovo-kokosové guľky sa isto stanú vašim obľúbencom ;)

Jednoduché bezlepkové guličky plné kokosovej chuti bez pridaného cukru, múky a vajec. Ďalší zdravý, nepečený dezert, po ktorom sa len tak zapráši. Potrebujete len 4 suroviny a pár minút v kuchyni. Proteínovo-kokosové guľky sú nízkokalorické, vďaka kokosovej múke bohaté na vlákninu, vďaka proteínu zase na bielkoviny a sú skvelé aj ako zdravý snack na cesty či namáhavé túry.

Ak milujete arašidové maslo, nie len pre jeho fantastické výživové vlastnosti, pridajte do cesta aj to. Guličky budú vďaka nemu ešte lahodnejšie. Prípadne si do cesta zamiešajte aj kakaové bôby a pripravte sa na explóziu chutí. Ak teda neviete, čo zdravé, rýchle a chutné pripraviť pre návštevu, prípadne ako sa na konci náročného dňa potešiť fitness dezertom, tu máte odpoveď - proteínovo kokosové guľky sú skvelou odmenou, ktorú si môžete dovoliť bez výčitiek. Majú málo kalórií, množstvo nutrientov a chutia skvelo.

1 hrnček = 250 ml

Tento recept je z knihy Fit recepty 3.diel (kúpite tu).

Čas prípravy: 10 minút
Výdatnosť : 20 guľôčiek

Nutričné hodnoty na 1 porciu

KCal : 48 KCal
Sacharidy: 2g
Vláknina: 3g
Bielkoviny: 4g
Tuky: 2g


Neonka a Lucia Wagnerová vám prajú dobrú chuť :)

Tento a iné recepty nájdete na https://www.fitrecepty.sk/recept/proteinovo-kokosove-gulky alebo v knihách Fit Recepty, ktoré viete kúpiť na eshope Neonky - www.neonkashop.sk :)