NEONKA FITNESS NEONKASHOP NEONKABEAUTY ENEONKA
facebook
Tréningy
footer icons
REGISTRUJTE SA
1. tréning ZADARMO
hero image
 
Náš tip

    gym icon
    Najbližší tréning
    PRIPRAVUJEME


    Aj vy milujete čerstvý voňavý chlebík a domáce nátierky?
    Pamätáte si na mliečne desiate v škole, ach kde sú tie časy :)))

    Dnes si jeden chlebík s nátierkou pripravíme a bude to neobyčajný chlebík s neobyčajnou chuťou a výborná cviklová nátierka, túto kombináciu si určite zamilujete!

    O tento recept sa s nami podelila naša klientka, vždy usmiata Jarka (Ivankina mamka), ktorá rada varí a pečie, nielen pre svoje vnúčatá ale pre každého, pre radosť.
    Jarka cvičí s Neonkou už od začiatku a absolvovala tiež transformačný online program RESTARTBODY, kde nás aj svojich spolubojovníkov, každý deň inšpirovala takýmito úžasnými receptami. 



    Syrový chlebík bez múky s cviklovou nátierkou

    Ingrediencie 

    • 230g syra gouda alebo mozzarella
    • 50g tekvicových semienok na posekanie a 30g v celku
    • 70g sezamových semienok na posekanie a 30g v celku
    • 50g ľanových semienok na posekanie
    • 1PL rasce
    • 5 vajec
    • 1ČL kypriaci prášok
    • 1ČL xantánová guma (nemusí byť)
    • 1 balenie cvikli už uvarenej (kúpiš v supermarkete), alebo klasickú uvarenú cviklu
    • 1 balenie syra Philadelfia alebo Lučina alebo ineho čerstvého syra
    • soľ, trošku chrenu

    Postup

    1. Do misy nastrúhame syr. V sekáčiku si posekáme semienka. Pridáme k syru.
    2. Do misy tiež pridáme rascu, prášok do pečiva a xantánovú gumu a premiešame.
    3. K tomu pridáme vajcia a všetko spolu opäť poriadne premiešame.
    4. Na plech si dáme papier na pečenie. A na to z cesta vytvarujeme mokrými rukami chlebový bochník.
    5. Aby chlieb nepraskol, navrch urobíme rezky. Pečieme 50 minút na 180°.
    6. Nátierku si pripravíme tak, že nastrúhame najemno cviklu, k nej pridáme čerstvý syr, trošku chrenu a osolíme. Všetko vymiešame a necháme trošku postáť v chladničke.
    7. Upečený chlieb necháme vychladnúť. Potom ho nakrájame a navrch natrieme nátierku a ozdobíme čerstvou zeleninou.
    Na chlebík môžete natrieť akúkoľvek nátierku, Jarka odporúča aj kombináciu cvikly, bryndze a riccoty. Super je aj klasická rybacia.


    Jarka a Neonka vám prajú dobrú chuť :)


    Ak sa chcete prihlásiť do programu RESTARTBODY a zmeniť svoje doterajšie návyky, tak klikajte na www.eneonka.sk :)
    Ak sa chcete inšpirovať a objaviť rôzne nové recepty, tak si pozrite náš eshop - www.neonkashop.sk :)

    "Inšpiruj svoje okolie svojimi výsledkami!"

    Viac než 60 inštruktorov!

    Čím je nás viac, tým sme lepší! Sme vášniví inštruktori a našou vášňou je priniesť vám nezabudnutelný zážitok na každom tréningu!

    Prví na Slovensku!

    Skupinové cvičenia cvičíme od roku 2010, ako prví sme priniesli v roku 2015 programy spoločnosti Les Mills na Slovensko!

    Výsledky!

    Každý tréning je špeciálne vyvinutý na to, aby prinášal výsledky!

    Skupinový efekt!

    Cvičíme spolu, sme v tom spolu! Pretože spolu sme silnejší a spolu to dotiahneme k výsledkom rýchlejšie!