NEONKA FITNESS NEONKASHOP NEONKABEAUTY ENEONKA
facebook
Tréningy
footer icons
REGISTRUJTE SA
1. tréning ZADARMO
hero image


Aj vy milujete čerstvý voňavý chlebík a domáce nátierky?
Pamätáte si na mliečne desiate v škole, ach kde sú tie časy :)))

Dnes si jeden chlebík s nátierkou pripravíme a bude to neobyčajný chlebík s neobyčajnou chuťou a výborná cviklová nátierka, túto kombináciu si určite zamilujete!

O tento recept sa s nami podelila naša klientka, vždy usmiata Jarka (Ivankina mamka), ktorá rada varí a pečie, nielen pre svoje vnúčatá ale pre každého, pre radosť.
Jarka cvičí s Neonkou už od začiatku a absolvovala tiež transformačný online program RESTARTBODY, kde nás aj svojich spolubojovníkov, každý deň inšpirovala takýmito úžasnými receptami. 



Syrový chlebík bez múky s cviklovou nátierkou

Ingrediencie 

  • 230g syra gouda alebo mozzarella
  • 50g tekvicových semienok na posekanie a 30g v celku
  • 70g sezamových semienok na posekanie a 30g v celku
  • 50g ľanových semienok na posekanie
  • 1PL rasce
  • 5 vajec
  • 1ČL kypriaci prášok
  • 1ČL xantánová guma (nemusí byť)
  • 1 balenie cvikli už uvarenej (kúpiš v supermarkete), alebo klasickú uvarenú cviklu
  • 1 balenie syra Philadelfia alebo Lučina alebo ineho čerstvého syra
  • soľ, trošku chrenu

Postup

  1. Do misy nastrúhame syr. V sekáčiku si posekáme semienka. Pridáme k syru.
  2. Do misy tiež pridáme rascu, prášok do pečiva a xantánovú gumu a premiešame.
  3. K tomu pridáme vajcia a všetko spolu opäť poriadne premiešame.
  4. Na plech si dáme papier na pečenie. A na to z cesta vytvarujeme mokrými rukami chlebový bochník.
  5. Aby chlieb nepraskol, navrch urobíme rezky. Pečieme 50 minút na 180°.
  6. Nátierku si pripravíme tak, že nastrúhame najemno cviklu, k nej pridáme čerstvý syr, trošku chrenu a osolíme. Všetko vymiešame a necháme trošku postáť v chladničke.
  7. Upečený chlieb necháme vychladnúť. Potom ho nakrájame a navrch natrieme nátierku a ozdobíme čerstvou zeleninou.
Na chlebík môžete natrieť akúkoľvek nátierku, Jarka odporúča aj kombináciu cvikly, bryndze a riccoty. Super je aj klasická rybacia.


Jarka a Neonka vám prajú dobrú chuť :)


Ak sa chcete prihlásiť do programu RESTARTBODY a zmeniť svoje doterajšie návyky, tak klikajte na www.eneonka.sk :)
Ak sa chcete inšpirovať a objaviť rôzne nové recepty, tak si pozrite náš eshop - www.neonkashop.sk :)

"Inšpiruj svoje okolie svojimi výsledkami!"

Viac než 60 inštruktorov!

Čím je nás viac, tým sme lepší! Sme vášniví inštruktori a našou vášňou je priniesť vám nezabudnutelný zážitok na každom tréningu!

Prví na Slovensku!

Skupinové cvičenia cvičíme od roku 2010, ako prví sme priniesli v roku 2015 programy spoločnosti Les Mills na Slovensko!

Výsledky!

Každý tréning je špeciálne vyvinutý na to, aby prinášal výsledky!

Skupinový efekt!

Cvičíme spolu, sme v tom spolu! Pretože spolu sme silnejší a spolu to dotiahneme k výsledkom rýchlejšie!