NEONKA FITNESS NEONKASHOP NEONKABEAUTY
Košice - Optima, Moldavská cesta 32, Košice, 04001
facebook
facebook
Tréningy
footer icons
REGISTRUJTE SA
1. tréning ZADARMO
hero image


Ruku na srdce, každý z nás má rad sladké, ak ide o koláčiky, tak tu nieje o čom hovoriť, proste iba piecť a jesť :)

V januári 2021 sme spustili onine transformačný fitness program RESTARTBODY, kde sa cvičenie prepája so stravou a s pozitívnym myslením a práve odtiaľ je tento recept.
V FB skupine sme organizovali súťaž o najlepší fitness recept a tento cheesecake to vyhral :) Recepet vymyslela a aj upiekla a odfotila Dáška Dzurjaková, za čo jej veľmi pekne ďakujeme, tak poďme na to, skúsme ho aj my, oslaďme si život! 

Upečme si spolu kaakovo - pomarančový cheesecake :)

Ingrediencie


Maslový korpus:

  • 150 špaldová hladká múka
  • 75 g rozpustené maslo
  • 1 žĺtok
  • 25 g kokosový/trstinový cukor (alebo iné sladidlo podľa chuti)
  • 3 PL studená voda

Cheesecake náplň:

  • 250 g nízkotučný tvaroh
  • 250 g ricotta
  • 200 g biely jogurt
  • 1 vajce
  • 2 PL vanilkový puding
  • 60 g med (alebo iné sladidlo podľa chuti)
  • 10 g kakao
  • 70 ml pomarančová šťava

Postup

  1. Z ingrediencií na korpus vypracujeme cesto a necháme odležať v uzavretej dóze aspoň pol hodinu v chladničke.
  2. V rúre na 180° predpečieme korpus vystlaný v tortovej forme na papieri na pečenie, cca 10 minút.
  3. Uberieme teplotu na 150° a necháme korpus vychladnúť.
  4. Zmiešame plnku (tvaroh, ricotta, jogurt, med, vajce, puding) a rozdelíme na 2 časti.
  5. Do polovice vmiešame kakao a nalejeme na korpus.
  6. V druhej polovici rozmiešame pomarančovú šťavu a dolejeme do formy.
  7. Jemne vidličkou, zmiešame náplň, aby sme vytvroili obraz vĺn a pečieme cca 60 minút.
  8. Pod formu zvyknem dávať pekáč s vodou aby cheesecake držal formu a nepukal, po dopečeni nechávam voľne vychladnút, najprv v teplej rúre a následne pár hodín v chladničke.
  9. Dozdobime ľubovoľným ovocím.


Čas prípravy: 50 minút
Výdatnosť : 12 porcií

Nutričné hodnoty na 1 porciu

KCal : 190 KCal
Sacharidy: 19g
Vláknina: 1,5g
Bielkoviny: 7g
Tuky: 9g


Neonka a Dáška vám prajú dobrú chuť :)

Ak sa aj vy chcete pridať do nášho transformačného programu, schudnúť natrvalo a zmeniť svoje návyky navždy k lepšiemu a tiež sa naučiť piecť a variť kopec takýchto skvelých fit receptov, tak sa prihláste na www.restartbody.sk, tešíme sa na vás! :)

"Inšpiruj svoje okolie svojimi výsledkami!"

Viac než 60 inštruktorov!

Čím je nás viac, tým sme lepší! Sme vášniví inštruktori a našou vášňou je priniesť vám nezabudnutelný zážitok na každom tréningu!

Prví na Slovensku!

Skupinové cvičenia cvičíme od roku 2010, ako prví sme priniesli v roku 2015 programy spoločnosti Les Mills na Slovensko!

Výsledky!

Každý tréning je špeciálne vyvinutý na to, aby prinášal výsledky!

Skupinový efekt!

Cvičíme spolu, sme v tom spolu! Pretože spolu sme silnejší a spolu to dotiahneme k výsledkom rýchlejšie!