NEONKA FITNESS NEONKASHOP NEONKABEAUTY ENEONKA
facebook
SHAPES
footer icons
REGISTRUJTE SA
1. tréning ZADARMO
hero image
 
Náš tip

LM SHAPES

Vytvaruj si život

    gym icon
    Najbližší tréning
    Zajtra o 17:10

    SHAPES

    Vytvaruj si život

      45 - min. skupinové cvičenie, ktoré kombinuje prvky Pilatesu, Barre a Power jogy. Cvičenie je založené na malých, kontrolovaných pohyboch, ktoré spevňujú a formujú všetky dôležité svalové skupiny, zlepšujú držanie tela a zvyšujú flexibilitu.

      gym icon
      Najbližší tréning
      zajtra o 17:10

      Pilates

      Posilňuje stred tela podľa princípov Pilatesu.

      Silový tréning

      Posilňuje svaly celého tela podľa princípov silového tréningu.

      Power yoga

      Zlepšuje flexibilitu a mobilitu dynamickým precvičovaním svalov.

       

      Cvičenie sa začína rozcvičkou, ktorá zahŕňa dynamické strečingové cvičenia a kardiovaskulárne aktivity.


      Hlavná časť cvičenia je rozdelená do troch častí:
      • Pilates: Sa zameriava na posilnenie stredu tela, vrátane brušných svalov, chrbtových svalov a panvového dna. Cvičenia sú založené na princípoch Pilatesu, ako je kontrola pohybu, centralizácia a dýchanie.
      • Silový tréning: Sa zameriava na posilnenie dolných a horných končatín. Cvičenia sú založené na princípoch silového tréningu, ako je práca s vlastnou váhou a koncentrácia na správnu techniku.
      • Power yoga: Sa zameriava na zlepšenie flexibility a mobility. Cvičenia sú založené na princípoch power jogy, ako je dynamické precvičovanie jednotlivých svalových skupín a dýchanie.
      Cvičenie sa končí schladením, ktoré zahŕňa statické strečingové cvičenia.

      VÝSLEDKY:

      • SPEVŇUJE a FORMUJE všetky dôležité svalové skupiny
      • ZLEPŠUJE držanie tela
      • ZVYŠUJE flexibilitu
      • Je bezpečné a efektívne pre všetky fitness úrovne

      Ako ČASTO:

      • Ide o silový a spevňovací tréning, preto pre dokonalé výsledky je ho vhodné kombinovať s kardio cvičením ako BODYATTACK či BODYCOMBAT
      • S ohľadom na výsledky odporúčame cvičiť si minimálne 2x týždenne, zastávame však názor, že spotiť sa je treba každý deň. Hurá do toho!


      NEONKA "STORIES"

      Cena už od 5.8€ / tréning
      Cenník
       

      INDOOR CYCLING - SPRINT

      HIIT na bicykli

      gym icon
      Najbližší tréning
      17.07.2024 o 06:30
       

      SPARTAN

      Si víťaz!

        gym icon
        Najbližší tréning
        19.07.2024 o 16:00
         

        BODYBALANCE

        Krajší deň aj vzťah!

        gym icon
        Najbližší tréning
        Zajtra o 19:20
         

        BODYPUMP

        Silnejšie sebavedomie!

        gym icon
        Najbližší tréning
        Zajtra o 08:00

        "Inšpiruj svoje okolie svojimi výsledkami!"

        Viac než 60 inštruktorov!

        Čím je nás viac, tým sme lepší! Sme vášniví inštruktori a našou vášňou je priniesť vám nezabudnutelný zážitok na každom tréningu!

        Prví na Slovensku!

        Skupinové cvičenia cvičíme od roku 2010, ako prví sme priniesli v roku 2015 programy spoločnosti Les Mills na Slovensko!

        Výsledky!

        Každý tréning je špeciálne vyvinutý na to, aby prinášal výsledky!

        Skupinový efekt!

        Cvičíme spolu, sme v tom spolu! Pretože spolu sme silnejší a spolu to dotiahneme k výsledkom rýchlejšie!