NEONKA FITNESS NEONKASHOP NEONKABEAUTY ENEONKA
facebook
SHAPES
footer icons
REGISTRUJTE SA
1. tréning ZADARMO
hero image
 
Náš tip

LM SHAPES

Vytvaruj si život

    gym icon
    Najbližší tréning
    26.12.2024 o 08:00

    SHAPES

    Vytvaruj si život

      45 - min. skupinové cvičenie, ktoré kombinuje prvky Pilatesu, Barre a Power jogy. Cvičenie je založené na malých, kontrolovaných pohyboch, ktoré spevňujú a formujú všetky dôležité svalové skupiny, zlepšujú držanie tela a zvyšujú flexibilitu.

      gym icon
      Najbližší tréning
      26.12.2024 o 08:00

      Pilates

      Posilňuje stred tela podľa princípov Pilatesu.

      Silový tréning

      Posilňuje svaly celého tela podľa princípov silového tréningu.

      Power yoga

      Zlepšuje flexibilitu a mobilitu dynamickým precvičovaním svalov.

       

      Cvičenie sa začína rozcvičkou, ktorá zahŕňa dynamické strečingové cvičenia a kardiovaskulárne aktivity.


      Hlavná časť cvičenia je rozdelená do troch častí:
      • Pilates: Sa zameriava na posilnenie stredu tela, vrátane brušných svalov, chrbtových svalov a panvového dna. Cvičenia sú založené na princípoch Pilatesu, ako je kontrola pohybu, centralizácia a dýchanie.
      • Silový tréning: Sa zameriava na posilnenie dolných a horných končatín. Cvičenia sú založené na princípoch silového tréningu, ako je práca s vlastnou váhou a koncentrácia na správnu techniku.
      • Power yoga: Sa zameriava na zlepšenie flexibility a mobility. Cvičenia sú založené na princípoch power jogy, ako je dynamické precvičovanie jednotlivých svalových skupín a dýchanie.
      Cvičenie sa končí schladením, ktoré zahŕňa statické strečingové cvičenia.

      VÝSLEDKY:

      • SPEVŇUJE a FORMUJE všetky dôležité svalové skupiny
      • ZLEPŠUJE držanie tela
      • ZVYŠUJE flexibilitu
      • Je bezpečné a efektívne pre všetky fitness úrovne

      Ako ČASTO:

      • Ide o silový a spevňovací tréning, preto pre dokonalé výsledky je ho vhodné kombinovať s kardio cvičením ako BODYATTACK či BODYCOMBAT
      • S ohľadom na výsledky odporúčame cvičiť si minimálne 2x týždenne, zastávame však názor, že spotiť sa je treba každý deň. Hurá do toho!


      NEONKA "STORIES"

      Cena už od 5.8€ / tréning
      Cenník
       

      LM CORE (brucho) 45´

      Brucho, boky a zadok.

      gym icon
      Najbližší tréning
      Dnes o 09:10
       

      STRENGTH DEVELOPMENT

      Vybuduj vnútornú silu!

        gym icon
        Najbližší tréning
        26.12.2024 o 18:15
         

        BODYCOMBAT

        Menej stresu aj únavy!

        gym icon
        Najbližší tréning
        26.12.2024 o 09:15
         

        THE TRIP - EXPERIENCE INDOOR CYCLING

        NOVINKA v Košiciach!

        gym icon
        Najbližší tréning
        Dnes o 08:15

        "Inšpiruj svoje okolie svojimi výsledkami!"

        Viac než 60 inštruktorov!

        Čím je nás viac, tým sme lepší! Sme vášniví inštruktori a našou vášňou je priniesť vám nezabudnutelný zážitok na každom tréningu!

        Prví na Slovensku!

        Skupinové cvičenia cvičíme od roku 2010, ako prví sme priniesli v roku 2015 programy spoločnosti Les Mills na Slovensko!

        Výsledky!

        Každý tréning je špeciálne vyvinutý na to, aby prinášal výsledky!

        Skupinový efekt!

        Cvičíme spolu, sme v tom spolu! Pretože spolu sme silnejší a spolu to dotiahneme k výsledkom rýchlejšie!