Jendoduchá fitness bábovka s banánom a arašidovým maslom pripravená z ovsených vločiek.
Vďaka vysokému obsahu bielkovín poteší nejedného fitness priaznivca.
A jej chuť je výborná!

Táto fitness banánová bábovka je bohatá na bielkoviny, ktorých tu nájdete až 11 g na 1 kúsok. Bábovka je naviac bez vajec, dopriať si ju tak môžu aj alergici na vajíčka.

Pre najlepší výsledok určite použite zrelé banány. Sú nielen mäkšie ale aj sladšie, vďaka čomu postačí použiť menej sladidla. Ovsené vločky si môžete buď pomlieť alebo rozmixovať v mixéri najemno. Ovsenú múku však neodporúčam, je totiž oproti týmto variantám ešte jemnejšia, a bábovka tak nebude mať tú správnu štruktúru.

Na poliatie môžete použiť glazúru z arašidového masla s bielou čokoládou (kúpite tu) , ktorý celej bábovke dodáva finálny šmrnc. Môžete polevu ale pokojne vynechať, prípadne nahradiť inou polevou. Suroviny na polevu nie sú zahrnuté v nutričných hodnotách.

Táto bábovka je poriadne sýta. Určite z nej tak nezjete toľko kúskov, ako by tomu bolo pri klasickej bábovke.

Odporúčam použiť silikónovú formu, no ak použijete klasickú, nezabudnite ju predom poriadne naolejovať a vysypať nejakou múkou.

Ak teda máte doma zásobu banánov, ovsených vločiek, proteínu a arašidového masla, poďte ju určite vyskúšať. Či už ako fit raňajky, dezert alebo ako chutný a výživný snack pred/po tréningu.